SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - help needed!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4949

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12128 Napisanych postów 21946 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627071
Co do rosołu - bulionu warzywnego nie ma co wliczać, ale ugotowany na mięsie potrafi być bardzo tłusty. Odstaw rosół do lodówki, zobacz co się osadziło na powierzchni. To będzie tłuszcz - zbierz go łyżeczką, albo serwetką - i taki odtłuszczony może być nie wliczany. Jak nie chcesz "odtłuszczać" to nie ma bata - wliczaj:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 747
Hej wpadłam na szybko się pochwalić - zważyłam się i zmierzyłam po dwóch tygodniach i... uwaga... są rezultaty!



Pomiar 29 IV 2017 13 V 2017
Waga ciała 86 84.1
Ramię 39 38
Biust 102 102
Pod biustem 85 81
Talia 83 81
Biodra 117 116
Udo 72 70

Nawet jeśli niektóre pomiary są niedokładne, to i tak jestem zadowolona

Ogólnie całe dwa tygodnie mogłyby być lepsze, ale nie było najgorzej.
Wpadły ze dwa dni, kiedy zjadłam za mało. Nie wrzucałam zrzutów w tym tygodniu, bo w pracy nie miałam w ogóle czasu...
Postanawiam poprawę w przyszłym!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4295 Napisanych postów 17977 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282881
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563
Ładne spadki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 460 Napisanych postów 1592 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 229519
Ładnie spadło tu i tam

Teraz tylko kontynuować i nie tracić rozpędu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6506 Napisanych postów 36007 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679565
Dobry początek. Teraz tylko kwestia podtrzymania tego trendu przez dobre jedzenie i aktywność.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPAM: Bez narzekań i dopingu każda dzielnie walczy w ringu!

Następny temat

Dieta na redukcji

Wiecej