sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Ladies SFD

Dodaj odpowiedź

Redukcja - help needed!

Wysłana -
Co do rosołu - bulionu warzywnego nie ma co wliczać, ale ugotowany na mięsie potrafi być bardzo tłusty. Odstaw rosół do lodówki, zobacz co się osadziło na powierzchni. To będzie tłuszcz - zbierz go łyżeczką, albo serwetką - i taki odtłuszczony może być nie wliczany. Jak nie chcesz "odtłuszczać" to nie ma bata - wliczaj:)
Wysłana -
Hej wpadłam na szybko się pochwalić - zważyłam się i zmierzyłam po dwóch tygodniach i... uwaga... są rezultaty!



Pomiar 29 IV 2017 13 V 2017
Waga ciała 86 84.1
Ramię 39 38
Biust 102 102
Pod biustem 85 81
Talia 83 81
Biodra 117 116
Udo 72 70

Nawet jeśli niektóre pomiary są niedokładne, to i tak jestem zadowolona

Ogólnie całe dwa tygodnie mogłyby być lepsze, ale nie było najgorzej.
Wpadły ze dwa dni, kiedy zjadłam za mało. Nie wrzucałam zrzutów w tym tygodniu, bo w pracy nie miałam w ogóle czasu...
Postanawiam poprawę w przyszłym!
Wysłana -
super wyniki! oby tak dalej
Wysłana -
Ładne spadki
Wysłana -
Ładnie spadło tu i tam

Teraz tylko kontynuować i nie tracić rozpędu.
Wysłana -
Dobry początek. Teraz tylko kwestia podtrzymania tego trendu przez dobre jedzenie i aktywność.
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź