SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja Teapot

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 234361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5992 Napisanych postów 10052 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214323
cudowna

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4295 Napisanych postów 17977 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282881
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 460 Napisanych postów 1592 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 229519
Ok, żyje!

Mielismy tu ladny weekend - sporzystalam i polezalam na plazy. Zalatwialismy tez sprawy koscielne - tez slub juz tak blisko! :O

Miskowo trzymam sie ladnie - sporo pomagaja mi moje domowe kulki proteinowe - bo szybkie i dobre

Zapisalam sie tez na te 2 miesiace do silowni mojego chłopa - mam teraz tak duzo na glowie ze potrzeba mi kogos kto mnie trochę pokieruje. 3-4 sesje treningowe w tyg, po 45 min w malych grupkach, 2 razy siłowe, 2 razy bardziej cardio. Zobaczymy jak pojdzie, dzis mam pierwszy trening :) Ciekawa jestem jak bardzo slowe beda te cwiczenia silowe i czy karza mi jesc jak wrobelek (nie zamierzam )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 460 Napisanych postów 1592 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 229519
Puk puk puk


Czy ktoś mnie jeszcze pamięta? Przyjmiecie mnie z powrotem?

Ślub ślub i po ślubie, obrączka na łapie, kupa stresu już za mną - czas wracać do porządnych treningów, bo bardzo za tym tęsknię i fajnie byłoby dalej pracować nad sylwetką.

Trzydziecha już za 7 miesięcy

Chyba nie ma co pisać elaboratów tylko przejść do konkretów.

1,5 miesiąca wakacji, a szczególnie czas w Polsce, spowodowały ok 1-2 kg na plusie. Większych negatywnych zmian w sylwetce nie zaobserwowałam Kilka tygodni trzymania ładnej michy (dużo dużo warzyw) pomogło i obecnie ważę ciut poniżej 69kg i wyglądam całkiem całkiem!

Jesteśmy w trakcie zmiany miejsca zamieszkania, więc nie mam obecnie karnetu na siłownię. Będę szukać nowej jak już się zadomowimy w nowym mieście. Na razie po prostu uważam na miskę i powolutku dodaję ćwiczenia z abs wheel, jakieś pompki, planki itd. Ot żeby trochę się rozruszać i nie mieć gigantycznych zakwasów.

Chciałabym wrzucić jakieś nowe fotki z obecnym stanem sylwetki i no cóż, wziąć się na nowo do roboty pod Waszym czujnym okiem


I mała foteczka z wesela - to dzięki Wam udało mi się czuć się fajnie w swoim ciele tego dnia!



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 732 Napisanych postów 1984 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 192631
Witamy! Dużo o Tobie myślałam, pamiętałam że miałaś ślub i byłam bardzo ciekawa co u Ciebie! :) Pięknie wyglądałaś, wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia :)


Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-02-01 08:09:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 36007 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679566
No pewnie że pamiętamy. Wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia i super, że wracasz.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563
Jaka piękna Panna Młoda <3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 538 Napisanych postów 2432 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151648
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5992 Napisanych postów 10052 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214323
Piękna panna młoda! super , że wracasz. Zmieniacie miasto czy kraj zamieszkania?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12931 Napisanych postów 20699 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607486
Fajnie, że jesteś Świetna fotka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

System w treningach

Następny temat

Czym zastąpić orzeczy - tłuszcze?

Wiecej