sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

Redukcja 6 miesięcy z BF32 na 11

Wysłana -
Dokladnie teraz tylko budowac czysto
Wysłana -
szczeze mowiac niechce jeszcze budowac tylko zejsc jeszcze z tluszczu, nie wyobrazam sobie w obecnym stanie tluszczu podnosic. ale organizm ewidentnie niechce juz schodzic. trace sile i mam jakies śpiączki. myslicie ze jak wrzuce pare kilo to potem latwiej zejde z tluszczu ? a moze teraz zrobie przerwe 2/3 tygodnie i powroce do redukcji przy 2000kcal ?

czy jesli chcialbym miec staly poziom tluszczu na poziomie 6-9 % nawet przy niskiej wadze, jest to mozliwe trzymac scisla dieta bez t3 czy test? odstawilem wszystkie owoce ryz jem tylko dziki ig35. mieso jem tylko cielecine gotowana i tunczyka. z tluszczy jem tylko oliwki orzechy brazylijskie i kakao. dobrze mi jest na scislej diecie od pol roku nie zjadlem nic co ma ig wieksze jak 40.
Wysłana -
moj cel to staly niski bf bez testo czy t3. (na obecnej redukcji tescia nie stosowalem a t3 nie bralem nigdy). wolal bym tak pozostawic, ale nigdy nie udalo mi sie zejsc na bf np 6 wiec.niewiem czy jest to w ogole mozliwe bez ingerencji w hormony.
Wysłana -
6 procent to jest stan " nie normalny" dla organzimu
I taki utrzymac to albo wieczne glodzenie lub tyranie sie lekami.teraz jest dobrze.wrzuc wiecej miesnia i przy takim bf bedzie kosa.
Wysłana -
1. Autorze, jak wyglądał dokładnie Twój trening siłowy w czasie tej redukcji?

2. Jak poszły Ci maksy w podstawowych bojach na przestrzeni tego czasu?

3. Robiłeś badania hormonalne?
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź