SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja 6 miesięcy z BF32 na 11

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10748

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93284 Napisanych postów 362782 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664118
Dokladnie teraz tylko budowac czysto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 215 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 101464
szczeze mowiac niechce jeszcze budowac tylko zejsc jeszcze z tluszczu, nie wyobrazam sobie w obecnym stanie tluszczu podnosic. ale organizm ewidentnie niechce juz schodzic. trace sile i mam jakies śpiączki. myslicie ze jak wrzuce pare kilo to potem latwiej zejde z tluszczu ? a moze teraz zrobie przerwe 2/3 tygodnie i powroce do redukcji przy 2000kcal ?

czy jesli chcialbym miec staly poziom tluszczu na poziomie 6-9 % nawet przy niskiej wadze, jest to mozliwe trzymac scisla dieta bez t3 czy test? odstawilem wszystkie owoce ryz jem tylko dziki ig35. mieso jem tylko cielecine gotowana i tunczyka. z tluszczy jem tylko oliwki orzechy brazylijskie i kakao. dobrze mi jest na scislej diecie od pol roku nie zjadlem nic co ma ig wieksze jak 40.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 215 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 101464
moj cel to staly niski bf bez testo czy t3. (na obecnej redukcji tescia nie stosowalem a t3 nie bralem nigdy). wolal bym tak pozostawic, ale nigdy nie udalo mi sie zejsc na bf np 6 wiec.niewiem czy jest to w ogole mozliwe bez ingerencji w hormony.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93284 Napisanych postów 362782 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664118
6 procent to jest stan " nie normalny" dla organzimu
I taki utrzymac to albo wieczne glodzenie lub tyranie sie lekami.teraz jest dobrze.wrzuc wiecej miesnia i przy takim bf bedzie kosa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 81
1. Autorze, jak wyglądał dokładnie Twój trening siłowy w czasie tej redukcji?

2. Jak poszły Ci maksy w podstawowych bojach na przestrzeni tego czasu?

3. Robiłeś badania hormonalne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 48 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 673
Petarda redukcja teraz 20 kg mięcha i jesteś I liga (żartuje oczywiście) ale trochę mięcha by się przydało.


Zmieniony przez - pawooo w dniu 2019-03-01 09:31:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93284 Napisanych postów 362782 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664118
Kolego widzisz daty postów ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch

Następny temat

Fitness_7

Wiecej