Raport o ZMA (cynk+magnez)

Lap SOG'a mimo tego, ze juz czytalem gdzies tego arta
Wracajac do tematu: jezeli chcecie bawic sie w domowe ZMA zrobcie sobie wycieczke do apteki po taki cudenka jak:
- Filomag B6(600mg asparginianu=40 mg jonow i 5mg B6) 50tab. 6-7zl lub inny preparat magnezowy korzystnie z wit. B6(zwracajcie uwage na ilosc magnezu w tab.)
- Zincas Forte 0,15g=32mg jonow cynku 50tab. 6zl(nie zdziwcie sie jak pani mgr moze poprosic od was recepte, musicie wtedy ja ladnie zagadac)
- wit. C Cetebe lub od biedy moze byc zwykla 0,2g
Cynk(nigdy na pusty zoladek) z magnezem bierzcie przed snem, korzystnie po bialku przed snem, gdyz aminokwasy nasilaja transport i wchlanianie cynku.

Michał G. "GÓRAL"
Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

Najlepiej to będzie kupić Pro ZMA u Cybera. Już niedługo ma być dostępna.
Jak kto wie gdzie go szukać niech tam zobaczy, bo dla wybranych specjalne będą ceny

pac-man ... nie pag-man

ja brałem ZMA+TT-fajnie po tym siła skoczyła i optycznie bardzo ursłem...
teraz planuje zjeść 3 opakowania ProZMA.....

konserwatorMuzyka, film i książka
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka, film i ksi��ka

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Goral a nie przed treningiem???? przecierz ZMA bierze sie przed...

najlepiej brać przed snem...

konserwatorMuzyka, film i książka
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka, film i ksi��ka

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

przed treningiem tez moze byc , ale ogolnie czesciej zaleca sie przed snem , to raczej stacki przed treningiem zalecaja , twiters a mam pytanie , bo widze wiek ten sam jak bylo u ciebie z tt , czy nie odczuwales po jakichs objawow (nie wiem cokolwiek spadek tescie)bo zma mam , a nad tt sie wacham
P.S fajny artykul tylko juz niedawno byl

CARPE DIEM

za***iste samopoczucie, czasami troche zbyt nerwowy sie robiłem(jak brałem...), po cyklu żadnych skutków ubocznych, zero zjazdów czy dołków..

konserwatorMuzyka, film i książka
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka, film i ksi��ka

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

dzikei jeszcze napisz jak z wymiarami bylo , sog juz poszeddl

CARPE DIEM

w wymiarach dużo sie nie zmieniło-ale optycznie bardzo urosłem.
ile dokładnie mi poszło-niestety nie pamietam.

konserwatorMuzyka, film i książka
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka, film i ksi��ka

Cytat roku SFD
"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Anonim

Jak brac cynk z magnezem? Na noc? Ja biore godzine przed snem. Ale brac to na pusty zoladek przed snem czy od razu po jedzeniu? Dzieki z gory za odpowiedzi. Dam soga.

Odkopuje temat, ale chciałem dopisać z uwagi na popularność preparatów ZMA - że w tym szkopuł, że lepiej magnez brać rano, a cynk na noc. Dlatego lepiej jest kupić te minerały osobno a nie zjadać naraz, jak to ma miejsce w przypadku ZMA. Do magnezu dokupić B6 i przyjmować razem z magnezem.


Zmieniony przez - jafrap w dniu 2017-03-22 09:15:30