SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Rano bieganie a wieczorem split

Wysłana -
Czy jeat mi ktos w stanie udzielic porady ?
Otoz zastanawiam sie czy bieganie rano po sniadaniu ok godziny 9 z polaczeniem treningu nog/brzucha moze isc w parze z treningiem split wykonywanym ok godz.20/21 ?
174cm/79kg
Treningi poniedzialek sroda czwartek sobota
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
rozumiem ze rano o 9 chcesz biegać, zrobić trening nóg po bieganiu siady, wykroki itp a wieczorem splita np klatka z tricepsem ?


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-11 07:00:02
Wysłana -
Tak
Wysłana -
troche duzo jak na trening osoby zajmujacej sie amatorsko sportem
tym bardziej bieganie przed treningiem silowym jest po prostu bezsensu
daj jak juz samo bieganie rano, a wieczorem silowy
Wysłana -
no to słabe takie wyjście jest. jak już to bieg rano a siłow wieczorem, biegu z treningiem nie łącz w jednej parze
Wysłana -
Ciastekk17
Czy jeat mi ktos w stanie udzielic porady ?
Otoz zastanawiam sie czy bieganie rano po sniadaniu ok godziny 9 z polaczeniem treningu nog/brzucha moze isc w parze z treningiem split wykonywanym ok godz.20/21 ?
174cm/79kg
Treningi poniedzialek sroda czwartek sobota


A w jakim celu chciałbyś biegać w każdy dzień treningowy? Co jest priorytetem bieganie czy siłownia?
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź