Ramy do treningu-po rosyjsku

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1741 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27250

http://www.bodrost.h1.ru/s19.htm

Pod tym adresem jest ciekawy art po rosyjsku. Dla nie znających tego języka polecam www.babylon.com tłumacza z rosyjskiego na angielski.
Jeżeli ktoś zna adres słownika rosyjsko - polskiego to prosze podać.

Dlaczego to umieszczam bez tłumaczenia- nie mam czasu tłumaczyć a artykuł wydaje mi sie bardzo ciekawy. Ogólnie mówiąc autor opisuje w nim wykorzystanie ram, w których istnieje możliwość regulacji położenia sztangi.Możliwość robienia dociskań , ruchów cześciowych i izometrii.

Power comes from God.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

karolwielk

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 148 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 749

panowie widze ze odeszliscie od meritum sprawy, czytam i czytam szukajac tych kalkazkich technologi i nic, wy o klatce piszecie a moze taka moze byc jak ustalicie napiszcie cos o ruskach wiecie o treningu nie odchodzcie znowu od tematu i nie piszcie o bazarach

pozdrowienia

pozdrowienia

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

"SUPER TRENING W SIŁOWEJ RAMIE

"To więcej, niż zwykły stojak pod ciężar."

Może znajdę troszkę czasu i przerobię-mam w końcu 5-tkową maturkę z rosyjskiego

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Najprawdopodobniej idzie o coś takiego:

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Albo bardziej "zabudowaną" wersję.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Mieliśmy coś takiego co zapodał Michail

Ale teraz robimy w klatce - można robić zwykłe siady i siady 1/3 bez zmieniania sprzętu. W sumie klatka jest bardziej funkcjonalna ale niewygodnie się siada w jej środku

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Własnie wgryzam się dalej w artykuł i wiem już na 100%, że nie to co wkleiłem,ale własnie bardziej zabudowana forma, czyli klatka.
Zaraz dojdę, czy idzie o suwnicę Smitha,ale raczje nie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

kingeri

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1741 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27250

Nie chodzi o suwnice Smitha a raczej o taką ramę:
Może odległość w wymiarze przód tył jest mniejsza.

Power comes from God.

...

kingeri

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1741 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27250

Tu chyba lepiej widać.

Power comes from God.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

"Jeśli jesteś początkujący w kulturystce, to nie jest Ci znana ta metalowa rama, która stoi pod ścianą dobrze wyposażonej sali treningowej.
Siłowa rama zbudowana jest z kwadratowej obudowy i czterech słupów, które na górze są połączone ze sobą.
W każdym słupie nawiercono otwory, w które..."

TO WŁASNIE TO.NIE MIAŁEM POD RĘKĄ FOTKI

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Genialnie prosta konstrukcja
Chyba najbardziej uniwersalny ze wszystich elementów wyposarzenia siłowni

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Raczej większych obiektów.Z racji gabarytów.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat