RZEŹBA BRZUCHA

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 848 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29743

PODAJCIE MI JAKIŚ PROGRAM ĆWICZEŃ NA RZEŹBĘ BRZUCHA W TYM CZASIE ZASTOSUJE SOBIE MIESZANKĘ Kofeinę-Aspirynę-Efedrynę(Tussipect) 1 godz przed treningiem

Dziekuje

PD

Pozdrawiam
SPIECHU

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lukx

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3096 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21099

dieta i aeroby a nie specjalistyczne cwiczenia zrobia ci rzezbe na brzuchu. cwiczenia na brzuch beda budowac ci miesnie w tej partii ciala a pozniej trzeba stracic tluszczyk i ma sie fajny kaloryfer.

pozdrofka
Lukx
www.lukx.cnet.pl

pozdrofka
lukx
http://www.lukx.com

...

Dawid

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 367 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3209

wlasnie

"zycie jest za krotkie by byc malym"

...

TYBER

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 71 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5829

W sumie żeby było widać mięśnie brzucha najpierw trzeba je mieć.Spięcia i podciąganie nóg w zwisie to dobre ćwiczenia.

wiedza to podstawa

wiedza to podstawa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

miesnie brzucha ma kazdy, tylko z oczywistych wzgledow inaczej rozwiniete (sorki, ze sie czepiem slow), a wg mnie cwiczac ta partie nie nalezy przesadzac stosujac jakies dodatkowe obciazenia, bo moze sie okazac, ze doprowadzicie sie do stanu, gdy brzuch, a w zasadzie jego miesnie beda wieksze od klatki piersiowej (kiedys cos o tym pisal fighter)
IMO w zupelnosci wystarczaja cwiczenia, w ktorych wykozystuje sie wage swojego ciala (moze nie scisle sie wyrazam, ale chyba rozumiecie)
cze

...

xena

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1185 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2123

Duże mięśnie brzucha uzyskuje się poprzez robienie przede wszystkim martwego ciągu i przysiadów. Natomiast odsłoniecie istniejacych mięśni następuje podczas stosowania diety i aerobów. HOWK

Pozdrowienia
Xena