SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ROZCIĄGANIE POMAGA WZROSTOWI SIŁY?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1707

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
Wszyscy my - budujący mięśnie szukamy coraz to bardziej efektywnych dróg do tego, aby osiągnąć sukces. 

Międzynarodowy zespół badaczy (m. in. z Portugalii, Brazylii i USA) postanowił sprawdzić czy często spotykana praktyka na siłowniach całego świata – rozciąganie – pomaga, czy też wręcz przeciwnie przeszkadza w rozwoju siły. 

W tym celu przez 10 tygodni (to więcej niż standardowy i przeciętny cykl treningowy większości z nas) obserwowano 30 wytrenowanych osób (choć nieprofesjonalistów), które zostały podzielone na 3 grupy. 

Pierwsza wykonywała 

(...)

http://perfectbody.pl/TRENING/3/797/Rozciaganie-pomaga-wzrostowi-sily.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 56 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 153
g...prawda ,rozciągam się cale zycie od 20lat i jestem zalosnie slaby mimo diety i treningu silowego,koledzy którzy się nigdy nie rozciągali sa o wiele silniejsi, owszem strechning statyczny ,rozciagniecie i utrzymywanie tej pozycji i proba poszerzenia lekko zakresu rozciagniecia bardzo fajnie wpływa na ialo i umysl,relaksuje itp. ale niestety oslabia adaptacje i sile miesni ,takie sa fakty
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 56 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 153
a rozciągam się kilka razy dziennie gdy mam czas , każdy mikesien,klate ,plecy,nogi,trice ,barki, ,oraz przed i po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20
czemu nikt nie odp na post kevina
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OTRĘBOWA PIZZA Z PATELNI

Wiecej