Banan
UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS, KRAKÓW 2017 - REGULAMIN
1. ORGANIZATORZY
Tobiasz Wilk, Agnieszka Wilk
Krzysztof Piwowar – Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY”
Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego
2. TERMIN I MIEJSCE
Zawody odbędą się w dniu 21 maja 2017 r (niedziela) w
Kinie Kijów.Centrum al. Krasińskiego 34, 30-101 Kraków
3. UCZESTNICTWO
Zawody otwarte są dla studentów i studentek wszystkich szkół wyższych w Polsce (zarówno państwowych jak i prywatnych) oraz szkół policealnych, w wieku do 26 lat (decyduje rok urodzenia), posiadających ważną legitymację studencką lub legitymację szkoły policealnej oraz dokument tożsamości. Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika PZKFiTS ważną na 2017 r.
Zawodnicy dotychczas niezrzeszeni proszeni są o zapisanie się do najbliższego
stowarzyszenia sportowego należącego do PZKFiTS. Kluby wystawiające zawodników muszą mieć opłacone składki członkowskie na bieżący rok, a zawodnicy muszą mieć aktualne i opłacone licencje. W tej sprawie należy kontaktować się z biurem PZKFiTS (tel. (22) 550 0967; e-mail: [email protected]
Wymagane opłaty na rzecz PZKFiTS należy wnosić na konto PZKFiTS:
BANK PEKAO SA, Nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718
z podaniem nazwy klubu, imienia i nazwiska zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w Biurze PZKFiTS, ul. Mangalia 4, lok. 427, Warszawa. (e-mail: [email protected], tel. 22-55-00-967).
Dla wszystkich kategorii obowiązuje wpisowe w wysokości 70 zł od zawodniczki/zawodnika.
UWAGA! Wpłaty wpisowego należy dokonać na konto Organizatora.
Kwotę z dokładnym wyszczególnieniem (w polu: temat / tytułem) imienia i nazwiska zawodnika, planowaną kategorią i dopiskiem „UMP 2017” należy wpłacić na konto:
48 2490 0005 0000 4500 4373 3807
Food Matters S.C. Agnieszka Wilk, Tobiasz Wilk
Belwederczyków 5/72, 31-242 Kraków
W przypadku chęci udziału zawodniczki/zawodnika również w Pucharze Polski Południowej w Kulturystyce i Fitness (zawody rozgrywane w ten sam dzień) należy wysłać osobne zgłoszenie oraz uiścić osobną opłatę zgodnie z regulaminem Pucharu Polski Południowej w KiF 2017.
4. ZGŁOSZENIA
Zgłoszenia przyjmowane będą do dnia 12 maja 2017 r drogą internetową poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego znajdującego się na stronie pzkfits.pl pod poniższym adresem:
http://pzkfits.pl/umpkif-2017-zgloszenia/
W zgłoszeniu należy podać: imię i nazwisko, datę urodzenia, kategorię, w której planowany jest start, adres e-mail oraz numer telefonu. Zgłoszenia nie zawierające pełnych danych nie zostaną przyjęte.
Muzykę do programu dowolnego należy przesłać na adres [email protected] załączając plik mp3 z wybraną muzyką do układu dowolnego (dotyczy tylko kulturystów). Przygotowany utwór powinien mieć w nazwie jedynie imię i nazwisko zawodnika. Wysyłaną wiadomość należy zatytułować: „Muzyka Imię i nazwisko UMP 2017”.
5. WERYFIKACJA ZAWODNIKÓW
Weryfikacja startujących odbędzie się w Kinie Kijów.Centrum, al. Krasińskiego 34, w godz. 10:00 -11:30 w dniu zawodów.
Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodnika (zawodniczki) nieprzygotowanego (nieprzygotowanej) do występu od strony formalnej lub będących w żenująco słabej formie sportowej.
Wszyscy przystępujący do weryfikacji powinni posiadać: potwierdzenie opłaty (przelewu) wpisowego, dokument tożsamości, podbitą i ważną legitymację studencką (lub szkoły wyższej), strój startowy (Załącznik 1).
6. KATEGORIE
Kulturystyka: do 80 kg; +80 kg
Kulturystyka klasyczna: do 175 cm, powyżej 175 cm (obowiązują limity wagowo-wzrostowe juniorów).
Fitness plażowe mężczyzn: do 178 cm, powyżej 178 cm
Bikini fitness kobiet: do 163 cm, powyżej 163 cm.
Jeśli w którejś z kategorii wagowej/wzrostowej będzie mniej niż trzy zawodniczki lub trzech zawodników organizator ma prawo połączenia kategorii.
7. PROGRAM ZAWODÓW
21 maja 2017 r (niedziela) godz. 12:00
ELIMINACJE I PÓŁFINAŁY:
– Eliminacje tylko w kategoriach, w których powyżej 15 startujących
– Kulturystyka klasyczna do 175 cm – I runda (porównania)
– Kulturystyka klasyczna +175 cm – I runda (porównania)
– Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm – I runda (porównania w zwrotach)
– Fitness plażowe mężczyzn +178 cm – I runda (porównania w zwrotach)
– Bikini fitness kobiet do 163 cm – I runda (porównania)
– Bikini fitness kobiet +163 cm – I runda (porównania)
– Kulturystyka mężczyzn do 80 kg – I runda (porównania)
– Kulturystyka mężczyzn +80 kg – I runda (porównania)
FINAŁY (bezpośrednio po zakończeniu półfinałów):
– Kulturystyka klasyczna do 175 cm – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna do 175 cm – III runda (program dowolny)
– Kulturystyka klasyczna +175 cm – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna +175 cm – III runda (program dowolny)
– Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm – II runda (prezentacja indyw.+ zwroty)
– Fitness plażowe mężczyzn +178 cm – II runda (prezentacja indyw.+ zwroty)
CEREMONIA NAGRADZANIA: kulturystyka klasyczna + fitness plażowe
– Bikini fitness kobiet do 163 cm – II runda (I-walking + zwroty)
– Bikini fitness kobiet +163 cm – II runda (I-walking + zwroty)
– Kulturystyka klasyczna do 80 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna do 80 kg – III runda (program dowolny)
– Kulturystyka klasyczna +80 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna +80 kg – III runda (program dowolny)
CEREMONIA NAGRADZANIA: bikini fitness + kulturystyka
8 . NAGRODY
– za miejsca 1 – 3: statuetki w różnych kolorach (stypendia wg regulaminu reprezentowanej uczelni).
– za miejsca 1 – 6: dyplomy, nagrody rzeczowe
9. KOMISJA SĘDZIOWSKA
Komisję Sędziowską powołuje PZKFiTS.
10. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie ujęte w niniejszym Regulaminie rozstrzyga Komisja Odwoławcza, złożona z najwyższego rangą przedstawiciela PZKFiTS, Sędziego Głównego i przedstawiciela Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 100,-zł na rzecz Organizatora.
11. INFORMACJE
Tel: 517 47-38-47
e-mail: [email protected]
Zatwierdzam // Organizator
mgr inż. Andrzej Michalak // Tobiasz Wilk
Wiceprezes PZKFiTS // UMP Kraków
12.04.2017 r
Załącznik 1:
Obowiązujące limity wagowe w kulturystyce klasycznej na UMP 2016 (juniorskie):
Wzrost do 168 cm: Maks. waga ciała [kg] = wzrost [cm] – 100
Wzrost do 171 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 1 [kg]
Wzrost do 175 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 2 [kg]
Wzrost do 180 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 3 [kg]
Wzrost do 190 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 4 [kg]
Wzrost do 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 4,5 [kg]
Wzrost powyżej 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 5 [kg]
Załącznik 2: stroje i procedury:
– Bikini fitness: Kostium może być ozdobiony ornamentami i kryształkami. Dół kostiumu zakrywa 1/3 pośladków oraz dolne podbrzusze. Stringi są niedozwolone.
Pantofle: maksymalna grubość podeszwy – 1 cm, maksymalna wysokość szpilki – 12 cm. Fason i kolor dowolne.
– Fitness plażowe mężczyzn: strój – spodenki surfingowe w dowolnym kolorze i kroju (ale nie obcisłe) o długości do środka stawu kolanowego (nie krócej). W obu rundach ocena sylwetki będzie prowadzona w czterech zwrotach.
Zawodnicy o zbyt masywnym lub zbyt dopracowanym (definicja) umięśnieniu mogą być sklasyfikowani na ostatnich miejscach. Średni stopień odtłuszczenia (nie tak głęboki jak w kulturystyce i wyraźna separacja (bruzdy pomiędzy grupami mięśniowymi), ale bez ostrej definicji i szczegółów w obrębie mięśni są właściwym sposobem przygotowania. Należy prawidłowo ocenić, czy umięśnienie i forma startowa jest odpowiednia do fitness plażowego czy może już do fitness plażowego atletycznego albo wręcz do kulturystyki klasycznej.
– Kulturystyka klasyczna i ekstremalna: IFBB zmieniła zapis odnośnie stroju – teraz można startować w jednobarwnych spodenkach o dowolnym kolorze i teksturze (matowe, błyszczące, „mokre”). Szerokość paska na biodrach: minimum 1 cm, muszą zakrywać minimum ¾ pośladków.
Szczegółowe przepisy dla każdej konkurencji dostępne są na stronie internetowej PZKFiTS: http://pzkfits.pl/ w zakładce „Przepisy”.
1. ORGANIZATORZY
Tobiasz Wilk, Agnieszka Wilk
Krzysztof Piwowar – Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY”
Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego
2. TERMIN I MIEJSCE
Zawody odbędą się w dniu 21 maja 2017 r (niedziela) w
Kinie Kijów.Centrum al. Krasińskiego 34, 30-101 Kraków
3. UCZESTNICTWO
Zawody otwarte są dla studentów i studentek wszystkich szkół wyższych w Polsce (zarówno państwowych jak i prywatnych) oraz szkół policealnych, w wieku do 26 lat (decyduje rok urodzenia), posiadających ważną legitymację studencką lub legitymację szkoły policealnej oraz dokument tożsamości. Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika PZKFiTS ważną na 2017 r.
Zawodnicy dotychczas niezrzeszeni proszeni są o zapisanie się do najbliższego
stowarzyszenia sportowego należącego do PZKFiTS. Kluby wystawiające zawodników muszą mieć opłacone składki członkowskie na bieżący rok, a zawodnicy muszą mieć aktualne i opłacone licencje. W tej sprawie należy kontaktować się z biurem PZKFiTS (tel. (22) 550 0967; e-mail: [email protected]
Wymagane opłaty na rzecz PZKFiTS należy wnosić na konto PZKFiTS:
BANK PEKAO SA, Nr 08 1240 6250 1111 0000 4591 7718
z podaniem nazwy klubu, imienia i nazwiska zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w Biurze PZKFiTS, ul. Mangalia 4, lok. 427, Warszawa. (e-mail: [email protected], tel. 22-55-00-967).
Dla wszystkich kategorii obowiązuje wpisowe w wysokości 70 zł od zawodniczki/zawodnika.
UWAGA! Wpłaty wpisowego należy dokonać na konto Organizatora.
Kwotę z dokładnym wyszczególnieniem (w polu: temat / tytułem) imienia i nazwiska zawodnika, planowaną kategorią i dopiskiem „UMP 2017” należy wpłacić na konto:
48 2490 0005 0000 4500 4373 3807
Food Matters S.C. Agnieszka Wilk, Tobiasz Wilk
Belwederczyków 5/72, 31-242 Kraków
W przypadku chęci udziału zawodniczki/zawodnika również w Pucharze Polski Południowej w Kulturystyce i Fitness (zawody rozgrywane w ten sam dzień) należy wysłać osobne zgłoszenie oraz uiścić osobną opłatę zgodnie z regulaminem Pucharu Polski Południowej w KiF 2017.
4. ZGŁOSZENIA
Zgłoszenia przyjmowane będą do dnia 12 maja 2017 r drogą internetową poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego znajdującego się na stronie pzkfits.pl pod poniższym adresem:
http://pzkfits.pl/umpkif-2017-zgloszenia/
W zgłoszeniu należy podać: imię i nazwisko, datę urodzenia, kategorię, w której planowany jest start, adres e-mail oraz numer telefonu. Zgłoszenia nie zawierające pełnych danych nie zostaną przyjęte.
Muzykę do programu dowolnego należy przesłać na adres [email protected] załączając plik mp3 z wybraną muzyką do układu dowolnego (dotyczy tylko kulturystów). Przygotowany utwór powinien mieć w nazwie jedynie imię i nazwisko zawodnika. Wysyłaną wiadomość należy zatytułować: „Muzyka Imię i nazwisko UMP 2017”.
5. WERYFIKACJA ZAWODNIKÓW
Weryfikacja startujących odbędzie się w Kinie Kijów.Centrum, al. Krasińskiego 34, w godz. 10:00 -11:30 w dniu zawodów.
Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodnika (zawodniczki) nieprzygotowanego (nieprzygotowanej) do występu od strony formalnej lub będących w żenująco słabej formie sportowej.
Wszyscy przystępujący do weryfikacji powinni posiadać: potwierdzenie opłaty (przelewu) wpisowego, dokument tożsamości, podbitą i ważną legitymację studencką (lub szkoły wyższej), strój startowy (Załącznik 1).
6. KATEGORIE
Kulturystyka: do 80 kg; +80 kg
Kulturystyka klasyczna: do 175 cm, powyżej 175 cm (obowiązują limity wagowo-wzrostowe juniorów).
Fitness plażowe mężczyzn: do 178 cm, powyżej 178 cm
Bikini fitness kobiet: do 163 cm, powyżej 163 cm.
Jeśli w którejś z kategorii wagowej/wzrostowej będzie mniej niż trzy zawodniczki lub trzech zawodników organizator ma prawo połączenia kategorii.
7. PROGRAM ZAWODÓW
21 maja 2017 r (niedziela) godz. 12:00
ELIMINACJE I PÓŁFINAŁY:
– Eliminacje tylko w kategoriach, w których powyżej 15 startujących
– Kulturystyka klasyczna do 175 cm – I runda (porównania)
– Kulturystyka klasyczna +175 cm – I runda (porównania)
– Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm – I runda (porównania w zwrotach)
– Fitness plażowe mężczyzn +178 cm – I runda (porównania w zwrotach)
– Bikini fitness kobiet do 163 cm – I runda (porównania)
– Bikini fitness kobiet +163 cm – I runda (porównania)
– Kulturystyka mężczyzn do 80 kg – I runda (porównania)
– Kulturystyka mężczyzn +80 kg – I runda (porównania)
FINAŁY (bezpośrednio po zakończeniu półfinałów):
– Kulturystyka klasyczna do 175 cm – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna do 175 cm – III runda (program dowolny)
– Kulturystyka klasyczna +175 cm – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna +175 cm – III runda (program dowolny)
– Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm – II runda (prezentacja indyw.+ zwroty)
– Fitness plażowe mężczyzn +178 cm – II runda (prezentacja indyw.+ zwroty)
CEREMONIA NAGRADZANIA: kulturystyka klasyczna + fitness plażowe
– Bikini fitness kobiet do 163 cm – II runda (I-walking + zwroty)
– Bikini fitness kobiet +163 cm – II runda (I-walking + zwroty)
– Kulturystyka klasyczna do 80 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna do 80 kg – III runda (program dowolny)
– Kulturystyka klasyczna +80 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogr.)
– Kulturystyka klasyczna +80 kg – III runda (program dowolny)
CEREMONIA NAGRADZANIA: bikini fitness + kulturystyka
8 . NAGRODY
– za miejsca 1 – 3: statuetki w różnych kolorach (stypendia wg regulaminu reprezentowanej uczelni).
– za miejsca 1 – 6: dyplomy, nagrody rzeczowe
9. KOMISJA SĘDZIOWSKA
Komisję Sędziowską powołuje PZKFiTS.
10. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie ujęte w niniejszym Regulaminie rozstrzyga Komisja Odwoławcza, złożona z najwyższego rangą przedstawiciela PZKFiTS, Sędziego Głównego i przedstawiciela Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 100,-zł na rzecz Organizatora.
11. INFORMACJE
Tel: 517 47-38-47
e-mail: [email protected]
Zatwierdzam // Organizator
mgr inż. Andrzej Michalak // Tobiasz Wilk
Wiceprezes PZKFiTS // UMP Kraków
12.04.2017 r
Załącznik 1:
Obowiązujące limity wagowe w kulturystyce klasycznej na UMP 2016 (juniorskie):
Wzrost do 168 cm: Maks. waga ciała [kg] = wzrost [cm] – 100
Wzrost do 171 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 1 [kg]
Wzrost do 175 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 2 [kg]
Wzrost do 180 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 3 [kg]
Wzrost do 190 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 4 [kg]
Wzrost do 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 4,5 [kg]
Wzrost powyżej 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] – 100) + 5 [kg]
Załącznik 2: stroje i procedury:
– Bikini fitness: Kostium może być ozdobiony ornamentami i kryształkami. Dół kostiumu zakrywa 1/3 pośladków oraz dolne podbrzusze. Stringi są niedozwolone.
Pantofle: maksymalna grubość podeszwy – 1 cm, maksymalna wysokość szpilki – 12 cm. Fason i kolor dowolne.
– Fitness plażowe mężczyzn: strój – spodenki surfingowe w dowolnym kolorze i kroju (ale nie obcisłe) o długości do środka stawu kolanowego (nie krócej). W obu rundach ocena sylwetki będzie prowadzona w czterech zwrotach.
Zawodnicy o zbyt masywnym lub zbyt dopracowanym (definicja) umięśnieniu mogą być sklasyfikowani na ostatnich miejscach. Średni stopień odtłuszczenia (nie tak głęboki jak w kulturystyce i wyraźna separacja (bruzdy pomiędzy grupami mięśniowymi), ale bez ostrej definicji i szczegółów w obrębie mięśni są właściwym sposobem przygotowania. Należy prawidłowo ocenić, czy umięśnienie i forma startowa jest odpowiednia do fitness plażowego czy może już do fitness plażowego atletycznego albo wręcz do kulturystyki klasycznej.
– Kulturystyka klasyczna i ekstremalna: IFBB zmieniła zapis odnośnie stroju – teraz można startować w jednobarwnych spodenkach o dowolnym kolorze i teksturze (matowe, błyszczące, „mokre”). Szerokość paska na biodrach: minimum 1 cm, muszą zakrywać minimum ¾ pośladków.
Szczegółowe przepisy dla każdej konkurencji dostępne są na stronie internetowej PZKFiTS: http://pzkfits.pl/ w zakładce „Przepisy”.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
georgu
kacupl
ASNF
MARIAN 17
