SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 46882

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295


*** DZIENNIKI, BLOGI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH ***


1: ZakŁadamy dziennik treningowy : nazwa powinna wygladaĆ wg schematu:

'NICK' / DZIENNIK - 'dowolny podtytul (np "sila.." lub "sylwetka.." a moze "walka..")'

2: w pierwszym poŚcie podajemy

a) info permamentne - czyli "konstytucja organizmu" , data ur, data rozp treningow, co nas zawsze motywowalo itd

oraz

b) info aktualne - data jest przy kazdym poŚcie automatycznie - ( obwody, zdjecia, wyniki silowe, krótkoterminowe cele)


3: prowadzimy relacje z kolejnych treningów, sugeruje by unikac pisania o kazdej kanapce czy puszce tunczyka jakie sie zjadlo, bo to przymula tylko.
Mile widziane relacje z zawodów

Prosiłbym w tym miejscu o konkretne komentarze na temat danego dnia tr, albo... milczenie, heheh


4: W międzyczasie do "SPISU" dajemy wazne wydarzenia jak zmiana treningu - rozpoczecie nowego cyklu / przerwa w tr itp

jeśli ktoś w danym czasie zdecyduje sie na test suplementow w dziale może to opisać, cel, działanie, ocena, zdjęcia

Oczywiście nie smiecimy nikomu w temacie


5: JESLI POST BEDZIE ODPOWIEDNIO OBSZERNY TO ULEGNIE SAMOZAMKNIECIU, WTEDY ZAKLADAMY NOWY POST BEDACY KONTYNUACJą POPRZEDNIEGO, OCZYWISCIE Z LINKIEM NA POCZATKU.

6: Dziennik ma służyć jako pomoc młodym , początkującym zawodnikom

7. W dziennikach zamieszczone są filmiki treningowe jako wyznacznik słowa pisanego w praktyce.

8. Spam ograniczony do minimum.

9. W dzienniku zawarta jest dieta i opisywane używane suplementy

HAVE FUN!

W DZIENNIKACH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH OBOWIĄZUJE ZAKAZ PISANIA O ŚRODKACH DOPINGUJĄCYCH. KAŻDA OSOBA ŁAMIĄCA REGULAMIN BĘDZIE MIAŁA PRZENIESIONY DZIENNIK (BLOG) DO DZIAŁU DOPING


Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-17 07:10:09
1

Powrót do korzeni :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dół i Srodek kaltki!

Następny temat

Power/Rep/Shock

Wiecej