SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

REGULAMIN - DZIENNIKI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 57671

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
WITAM W NOWYM DZIALE.

*** DZIENNIKI, BLOGI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH ***


1: zakladamy dziennik treningowy (BLOGA) : nazwa powinna wygladac wg schematu:

'NICK' / DZIENNIK - 'dowolny podtytul (np "sila.." lub "sylwetka.." a moze "walka..")'

2: w pierwszym poscie podajemy

a) info permamentne - czyli "konstytucja organizmu" , data ur, data rozp treningow, co nas zawsze motywowalo itd

oraz

b) info aktualne - data jest przy kazdym poscie automatycznie - ( obwody, zdjecia, wyniki silowe, krotkoterminowe cele)


3: prowadzimy relacje z kolejnych treningow, sugeruje by unikac pisania o kazdej kanapce czy puszce tunczyka jakie sie zjadlo, bo to przymula tylko.

Prosilbym w tym miejscu o konkretne komentarze na temat danego dnia tr, albo... milczenie, heheh

4.jesli ktos w danym czasie zdecyduje sie na test suplementow w dziale może to opisać, cel, działanie, ocena

oczywiscie nie smiecimy nikomu w temacie, mamy juz pierwszego kaskadera


5: JESLI POST BEDZIE ODPOWIEDNIO OBSZERNY TO ULEGNIE SAMOZAMKNIECIU, WTEDY ZAKLADAMY NOWY POST BEDACY KONTYNUACJA POPRZEDNIEGO, OCZYWISCIE Z LINKIEM NA POCZATKU.

Blog/Dziennik prowadzimy przede wszytskim po to by notować swój postęp i mieć wgląd do całości cyklu treningowo-dietetycznego. Uwagi innych użytkowników dotyczące tak treningów jak i diety sa elementem każdego dziennika, ale nie jego celem. Dlatego, w przypadku wątpliwości, przed założeniem dziennika, prosimy skonsultować swój program w odpowiednich działach .
Odzywiania/Odchudzania i Treningu dla poczatkujacych

HAVE FUN!


W DZIENNIKACH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH OBOWIĄZUJE ZAKAZ PISANIA O ŚRODKACH DOPINGUJĄCYCH. KAŻDA OSOBA ŁAMIĄCA REGULAMIN BĘDZIE MIAŁA PRZENIESIONY DZIENNIK (BLOG) DO DZIAŁU DOPING.


Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-17 07:09:01

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez WODYN za pkt 1 regulaminu
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Usunięty przez Kuro za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2
Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

SLOWA KLUCZOWE = LATWE WYSZUKIWANIE

Wiecej