QUEBLO
1) Regulamin ogólny forum. Zaakceptowaliście go zakładając konto, wiec warto by było go przestrzegać
https://www.sfd.pl/regulamin
2) Przeznaczenie działu
- Dział jest przeznaczony dla osób ćwiczących w domu, w piwnicy czy na dworze. Bez dostępu do profesjonalnych klubów ze sprzętem i trenerami.
- Dział jest przeznaczony dla każdej osoby spełniającej powyższy warunek bez znaczenia czy już masz staż czy dopiero zaczynasz. Bez znaczenia czy jesteś kobietą czy mężczyzną, czy jesteś nastolatkiem czy osobą dorosłą.
3) Ogólne zasady pisania w dziale
-Przed założeniem tematu zapoznaj się z tematami podwieszonymi(to te wytłuszczonym drukiem). Szczególną uwagę zwróć na
SPIS TREŚCI: https://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html
oraz
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA: https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
są to tematy gdzie sporo najczęstszych problemów zostało już opisanych.
- Udzielając się zachowujemy odpowiednią kulturę osobistą oraz odpowiedni poziom wypowiedzi.
-Zakładając temat z prośbą/pytaniem o pomoc napiszcie o sobie podstawowe dane: wymiary, staż, sprzęt jakim dysponujecie, cel, przerabiany plan.
- Przed pytaniem o plan treningowy zapoznaj się z w/w linkami, na ich podstawie ułóż plan i daj do oceny. Pytania z cyklu „ułóżcie mi plan treningowy bo jestem zielony” będą kasowane. Nie licz że wszyscy wszystko za Ciebie zrobią, bo Tobie się nie chce.
- Zakładając temat staraj się pisać zrozumiale, przejrzyście, z zachowaniem zasad poprawnej pisowni. W taki sposób by inna osoba nie musiała się głowić o co autorowi wypowiedzi chodzi.
4) W dziale zabrania się:
-Obrażania czy wyśmiewania innych użytkowników
- Doradzania jeśli owe porady będą groźne dla czyjegoś zdrowia. Nie jesteś pewien, lepiej nic nie pisz, niż miałbyś komuś zrobić krzywdę
- Linkowania stron konkurencji
- Pytań o ćwiczenia/plany od zera jeśli samemu nie wykazało się minimum chęci by spróbować ułożyć plan.
-Odświeżania starych tematów jeśli nasze wypowiedzi nie wniosą kompletnie nic nowego do tych tematow
5) Dzienniki/Blogi treningowe
-zakładając dziennik/blog starajmy się to robić wg formy dziennik, nick, tytuł termatu, np.:
DZIENNIK Queblo Forma 2015
-Dzienniki/Blogi będą kolorowane, by wyróżnialy się spośród innych tematów.
-Dzienniki/Blogi prowadzimy wg naszego uznania, lecz wedle ogólnych zasad pisania w dziale. Staramy się jednak nie spamować zbytnio. Jeden spampost to ilość optymalna.
- Z racji iż dany dziennik/blog prowadzony jest przez daną osobę wg jej wizji kategorycznie zabrania się obrażania/wyśmiewania danej osoby. Nie podoba Ci się czyjś trening, dieta, zasugeruj poprawę.
Dopóki czyjaś wizja nie jest sprzeczna z regulaminem forum/działu, jest dozwolona.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-03-06 20:12:02
https://www.sfd.pl/regulamin
2) Przeznaczenie działu
- Dział jest przeznaczony dla osób ćwiczących w domu, w piwnicy czy na dworze. Bez dostępu do profesjonalnych klubów ze sprzętem i trenerami.
- Dział jest przeznaczony dla każdej osoby spełniającej powyższy warunek bez znaczenia czy już masz staż czy dopiero zaczynasz. Bez znaczenia czy jesteś kobietą czy mężczyzną, czy jesteś nastolatkiem czy osobą dorosłą.
3) Ogólne zasady pisania w dziale
-Przed założeniem tematu zapoznaj się z tematami podwieszonymi(to te wytłuszczonym drukiem). Szczególną uwagę zwróć na
SPIS TREŚCI: https://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html
oraz
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA: https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
są to tematy gdzie sporo najczęstszych problemów zostało już opisanych.
- Udzielając się zachowujemy odpowiednią kulturę osobistą oraz odpowiedni poziom wypowiedzi.
-Zakładając temat z prośbą/pytaniem o pomoc napiszcie o sobie podstawowe dane: wymiary, staż, sprzęt jakim dysponujecie, cel, przerabiany plan.
- Przed pytaniem o plan treningowy zapoznaj się z w/w linkami, na ich podstawie ułóż plan i daj do oceny. Pytania z cyklu „ułóżcie mi plan treningowy bo jestem zielony” będą kasowane. Nie licz że wszyscy wszystko za Ciebie zrobią, bo Tobie się nie chce.
- Zakładając temat staraj się pisać zrozumiale, przejrzyście, z zachowaniem zasad poprawnej pisowni. W taki sposób by inna osoba nie musiała się głowić o co autorowi wypowiedzi chodzi.
4) W dziale zabrania się:
-Obrażania czy wyśmiewania innych użytkowników
- Doradzania jeśli owe porady będą groźne dla czyjegoś zdrowia. Nie jesteś pewien, lepiej nic nie pisz, niż miałbyś komuś zrobić krzywdę
- Linkowania stron konkurencji
- Pytań o ćwiczenia/plany od zera jeśli samemu nie wykazało się minimum chęci by spróbować ułożyć plan.
-Odświeżania starych tematów jeśli nasze wypowiedzi nie wniosą kompletnie nic nowego do tych tematow
5) Dzienniki/Blogi treningowe
-zakładając dziennik/blog starajmy się to robić wg formy dziennik, nick, tytuł termatu, np.:
DZIENNIK Queblo Forma 2015
-Dzienniki/Blogi będą kolorowane, by wyróżnialy się spośród innych tematów.
-Dzienniki/Blogi prowadzimy wg naszego uznania, lecz wedle ogólnych zasad pisania w dziale. Staramy się jednak nie spamować zbytnio. Jeden spampost to ilość optymalna.
- Z racji iż dany dziennik/blog prowadzony jest przez daną osobę wg jej wizji kategorycznie zabrania się obrażania/wyśmiewania danej osoby. Nie podoba Ci się czyjś trening, dieta, zasugeruj poprawę.
Dopóki czyjaś wizja nie jest sprzeczna z regulaminem forum/działu, jest dozwolona.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-03-06 20:12:02
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Krzysztof Piekarz
