Anonim1, czy codziennie obliczacie stosunek omega 3 do 6 czy robicie to na oko?
Na oko
Anonim2. Herbaty - czy mozna pić?
Tak
Anonim3. Dlaczego ksylitol ma kcal a stevia nie i dlaczego ksylitol jest uwazany za lepszy
Bo poprostu taka jest jego charakterystyka. A rozważanie co lepsze, to już jest takie rozważanie czy lepsze jest Ferrari czy Maserati. Po prostu, co komu lepiej pasuje smakowo i cenowo
Anonim4. Czy w treningu push pull mogę dawać metody takie jak drop sety, serie łączone itd.
Jeśli staż i doświadczenie za tym przemawiają, to możesz.
Anonim5. Przysiad - czy jako początkujący muszę zwracać uwagę np. Na low bar czy po prostu kłaść sztange na czworobocznych i niczym sie nie przejmować?
Zdecydowanie jest to spora różnica. Jako początkujący lepiej żebyś robił przysiad High bar.
Anonim6. Wykroki - które bardziej działają na dwuglowy a ktory bardziej na czworoboczny?
Krótki krok czworogłowy, długi krok dwugłowy.
Anonim7. Pompki zwykłe - czy moge wpleść w trening fbw a b c jako ćwiczenie na klatke np. W planie b?
Raczej nie traktował bym pompek jako ćwiczenia podstawowego. Może być jako rozgrzewka, lub 'dobicie', ale nie jako podstawa
Po prostu jest to za lekkie ćwiczenie.
Anonim8. Wyciskanie sztangi siedząc - czy muszę mieć spięte łopatki?
Tak, ściągaj łopatki.
Anonim9. Tak samo przy uginaniu ramion czy muszę pracować lopatkami czy stać prosto po prostu?
Zachowuj naturalną krzywiznę kręgosłupa- po prostu.
Anonim10. Na które ćwiczenia uważać z ciężarem?
Przy wszystkich najpierw dbaj o technikę, a później myśl o ciężarze
Anonim11.
Trening interwalowy czy odrazu po treningu go robić, czy najpierw stretching a potem interwały?
Jesli koniecznie chcesz w dzień treningu siłowego, to bezpośrednio po nim.