SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o sposob ulozenia diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1448
Witam1 mam pytanko. Przy ukladaniu diety na mase do ogolnego zapotrzebowania na kalorie ile nalezy ich dodac (przy redukcyjnej odejmuje sie ok. 500). I jeszcze jedno. Poniewaz pracuje od 7.30 do 15.30 czy posilki cieple (obiady itp.) moge wrzucic na godziny wieczorne? Nie mam mozliwosci odgrzewania ich sobie w pracy.




Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555
dodaje sie zazwyczaj też 500 (przeczytaj "robimy masę" nortona) Drugie pytanie: ciepłe tak ale nie możesz od 7:30 do 15:30 nic nie jeść i tak samo nie możesz w godzinach wieczornych jeść za dużo bo się otłuścisz. zrób tak:
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/48

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1448
dzieki! wydrukowalem sobie artykuly, ale dopiero bede je analizowal. Wpadly mi tylko w oko dwa terminy Endomorfik i Ektomorfik. Mogr prosic o wyjasnienie tych pojec?



Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1448
I jeszcze jedno zapytanie. Poniewaz (jak wynika z mojego profilu) nie jestem chudy mam troche tlusszczyku, natomiast ta dieta na mase mysle, ze polega na rozbudowaniu w wiekszej czesci masy miesniowej a nie tluszczowej?



Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555
chodzi o budowę ciała: wszystko jest wyjaśnione w postach priorytetowych. Co do robienia masy to niestety zazwyczaj razem z mięsniami przychodzi również trochę tłuszczu, takie są niestety koszta utrzymania dodatniego bilansu kalorycznego

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odchudzanie i co potem?!

Następny temat

PIZZA

Wiecej