Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1139
Witam.
Mam pewien mankament.
Od niedawna zacząłem ćwiczyć i chciałem się spytać jakie treningi były by lepsze dla mnie.
16 lat 45kg wzrost około 172cm
Przez pewien okres czasu ćwiczyłem z zwykłym ciężarem jednak z powodu na moją wagę i budowę podnosiłem bardzo małe ciężary co mnie jakoś specjalnie nie satysfakcjonowało (no bo co to jest 20kg "na klatę" aż tak trochę wstyd)
I od niedawna zamiast bawić się w ciężary zacząłem robić ćwiczenia typu pompki, dipy, plank itp.
Jak sądzicie, lepiej kontynuować to czy wrócić do ciężarów?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6458
Napisanych postów
62221
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776904
Możesz od tego zacząć ale musisz się zacząć też zdrowo odżywiać. Nie musisz trzymać jakiejś konkretnej diety ale ruch i dobre odżywianie powinny poprawić sytuację.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347354
Jeśli byś się uparł to najlepiej trenować pod okiem fachowca, przynajmniej na początku.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„