- wiek
- staż treningowy
- cele treningowe
- obecny plan treningowy jeżli pytanie dotyczy zmiany planu
- ewentualna suplementacja
- ewentualne przeciwsakzania lekarskie
- parę słów na temat diety (np. słaba, dobra, bardzo dobra.....)
Dane te pomogą w usyskaniu jak najpełniejszej i właściwej odpowiedzi.Trudno jest komuś polecać np. plan treningowy i wybór metod treningowych nic nie wiedząc o pytającym a wiemy doskonale, że prawidłowa odpowiedz uzależniona jest od np. wieku i stażu treningowego.
Dobrze by też było gdyby posty pisane były przejrzyście. Jeżeli post z planem treningowym napisany jest jest jednym monotonnym ciągiem to jest bardzo słabo czytelny i mało komu chce się męczyć i czytać taki post. Pamiętajmy więc o przejrzystości i estetyce a wtedy nasz post będzie chetnie czytany przez innych userów.
Jeszcze jedna prośba do pytających. Proszę cierpliwie czekać na odpowiedz. Nikt nie siedzi 24h przy kompie tylko po to żeby udzielać odpowiedzi. W przypadku gdy długo nie uzyskujemy należy odżwieżyć posta używając opcji Edycja.
Btw proszę nie pisać o brakach w moim profilu ponieważ sam je skasowałem parę dni temu ze względu na zmieniające sie "parametry". Już nie długo będą nowe, lepsze :)