Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
Siema
Czy ma znaczenie w jakich godzinach będzie moje okno jedzenia? Bo chciałbym od 16 do 18 nie wiem czy jest jakaś różnica kiedy się to robi.
I drugie pytanie kiedy trening jeśli w takich godzinach bym jadł?
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
@up chyba dwie
I trochę wyluzujcie bo jak was tak obraża jeden wulgaryzm który nie był do was a użyłem tego słowa które was tak wieeeeelce oburzylo dlatego gdyż oglądałem i czytałem o tej diecie dużo. I tak to z tym wszystkim jest każdy ma swoją teze i każdy ją głosi mącąc innym w głowach.
Zmieniony przez - minek95 w dniu 2013-07-26 01:19:18
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41556
Zgadza się, pojawiło się wielu "znawców" metod IF opierających swoje zalecenia prawie wyłącznie na anegdotach. Tacy "znawcy" niestety zamiast analizować każdy przypadek osobno, starają się tworzyć niezbyt prawidłowe uogólnienia i przy każdej okazji mają "jedno zalecenie dobre dla wszystkich": okno 4 h, tłuszcze mniej niż 50 g/d, trening zawsze na czczo, liczy się tylko ilość makroskładników i nic poza tym itd.
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-26 09:21:54