Pytań kilka

Siema
Czy ma znaczenie w jakich godzinach będzie moje okno jedzenia? Bo chciałbym od 16 do 18 nie wiem czy jest jakaś różnica kiedy się to robi.
I drugie pytanie kiedy trening jeśli w takich godzinach bym jadł?

2 godzinne okno jedzenia to nie jest dobry pomysł.

W sumie to mi się poj**ało :/ Miały być od 15 do 18

Również kiepski pomysł.

Grzeczniej nie można?

Nie masz o tym zielonego pojęcia i chcesz stosować metodę 21/3?


Ten dział nie jest dla Ciebie.

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-07-25 23:52:02

Jeszcze jedna pyskówka i ban. Poczytaj artykuły w dziale i dowiesz się, dlaczego to zły pomysł.

@up chyba dwie

I trochę wyluzujcie bo jak was tak obraża jeden wulgaryzm który nie był do was a użyłem tego słowa które was tak wieeeeelce oburzylo dlatego gdyż oglądałem i czytałem o tej diecie dużo. I tak to z tym wszystkim jest każdy ma swoją teze i każdy ją głosi mącąc innym w głowach.

Zmieniony przez - minek95 w dniu 2013-07-26 01:19:18

Zgadza się, pojawiło się wielu "znawców" metod IF opierających swoje zalecenia prawie wyłącznie na anegdotach. Tacy "znawcy" niestety zamiast analizować każdy przypadek osobno, starają się tworzyć niezbyt prawidłowe uogólnienia i przy każdej okazji mają "jedno zalecenie dobre dla wszystkich": okno 4 h, tłuszcze mniej niż 50 g/d, trening zawsze na czczo, liczy się tylko ilość makroskładników i nic poza tym itd.

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-26 09:21:54