SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pudding na mleku chia z owocami leśnymi by Malinowa

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3184

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Pudding na mleku chia z owocami leśnymi by Malinowa






Składniki:

- 400 ml. mleka
- 6 łyżek nasion chia
- 2 łyżki miodu

- 2 szklanki mrożonych lub świeżych jeżyn
- 1 łyżka cukru trzcinowego
- kilka truskawek ,garść borówek

Przygotowanie:

1. 200 ml mleka podgrzać , dorzucić nasiona chia, przemieszać kilka razy , odczekać kilka minut po czym dolać resztę mleka i miód - porozlewać do mniejszych szklanek / pucharków i odstawić na kilka godzin lub najlepiej na noc.
2. Jeżyny odgrzać z cukrem w garnuszku , truskawki pokroić.
3. Na pudding nakładać owoce i zajadać



Wartości ( 1 pucharek ) :

155,4 kcal
B: 5,9 g
W: 19,5 g
T: 6,0 g







Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-05-25 12:21:48
3

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
tak niewiele potrzeba aby zrobić bardzo fajny deser :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5992 Napisanych postów 10052 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214323
Malinka w myslach mi czytasz czy co akurat planowałam zrobić podobny deser w weekend

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653
Ale ekstra, musi być pycha. Muszę zrobić bo uwielbiam chia w połączeniu mleczno-owocowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93284 Napisanych postów 362781 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664116
Po treningowo idealne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 488 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15216
Jakieś białko w proszku by się sprawdziło w połączeniu z mlekiem i chia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Pewnie, można dodać , zmieszać z ulubionym białkiem i wtedy nie słodzić już miodem

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29915 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
byx007
Jakieś białko w proszku by się sprawdziło w połączeniu z mlekiem i chia?


nie wiem od czego to zależy, ale ja tak kiedyś mieszałem (i w sumie do potreningowego ryżu nadal mieszam), ale słabo pęcznieje i nabiera "wilgoci" chia jak jest płyn z białkiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
To najlepiej wymieszać pod sam koniec , jak już napęcznieje Lub zrobić białko na gęsto i użyć go jako polewy

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kazeinowy "sernik" na zimno z owocami by MagdaK

Wiecej