SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Przysiady

Wysłana -
Czy trening przysiadów jest odpowiedni na uda?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witaj,
tak przysiady to jedno z najlepszych ćwiczeń na nogi. A angażuje praktycznie całe ciało
Wysłana -
Jako jedne z ćwiczeń tak będzie odpowiednie, warto też dodać inne angarzujace inne rejony jak np mc na prostych ( tył uda )
Wysłana -
jak najbardziej tak, tylko wazne jest aby od samego poczatku byly wykonywane prawidlowo tehcnicznie
Wysłana -
Jak masz jakieś wątpliwości jakie mięśnie są angażowane w danym ćwiczeniu to zerknij sobie tutaj
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 
Wysłana -
Takie pytanie w dziale dla zaawansowanych ?
Wysłana -
dzięki
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź