SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Przygotowanie się do rekordów.

Wysłana -
Witajcie. Mam do was pytanie, czy macie jakieś sposoby na dobre przygotowanie się do bicia rekordów siłowych? Tak się składa że jutro planuje zaatakować ostro ławkę poziomą i myślę co tu zrobić żeby wyszło jak najlepiej. Może jakieś podladowanie kalorii jakimś cheat mealem, czy może zwiększona podaż białka? Tak samo się to ma do przygotowania do zawodów w trojboju. Jakieś propozyje?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Od strony energetycznej to na pewno podbicie węglowodanów może być pomocne, ale jeśli na co dziej spożywasz węgle to nie odczujesz zbytnio różnicy. Chcesz sprawdzić maksy na 1 powtórzenie?
Wysłana -
Tak 1/2 powtórzenia plus wyciskanie w monsterze
Wysłana -
To jak wyniki masz solidne to myślę, że najlepiej Ci doradzą chłopaki z tego działu.

http://www.sfd.pl/Aktualności__Sporty_Siłowe-f142.html


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-09 13:34:54
Wysłana -
moze coś Ci to pomoże
http://www.sfd.pl/Kiedy_atakowac_rekord_sztangi__-t262786.html
http://www.sfd.pl/choroba/Rekord_jak_sie_przygotowac_-t149605.html
http://www.sfd.pl/Jaka_rozgrzewka_przed_rekordem_na_klatkę_-t207483.html 
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź