...
Napisał(a)
Tak też zrobię . I dorzucić do diety jakieś spalacze tłuszczu? Do jakiej wagi zejść w moim przypadku, jaki cel sobie postawić?
...
Napisał(a)
Tnij ile wlezie im mniejszy bf tym lepiej przy wejściu na masę. Spalacz sobie zostaw na zastój
...
Napisał(a)
i wtedy teść:)xd zabieram się ostro do redukcji na dniach zamawiam całą dietę z treningami od SFD i zobaczymy jaki będzie efekt ...
...
Napisał(a)
No według mnie to powinieneś też się jeszcze naturalnie rozbudować i dopiero za rok uderzyć z teściem, ale to już twoja sprawa
...
Napisał(a)
tyle lat bez teścia dawałem radę więc posłucham was i najpierw naturalnie jak bóg przykazał zredukuję i zobaczymy jaki będzie tego efekt . pzdr
...
Napisał(a)
No cały czas czytaj i szukaj wiedzy żebyś wchodząc na bombę wiedział jak najwięcej.
1
...
Napisał(a)
Witam moi drodzy . Wracam po ponad rocznej redukcji BF . Z dietą bywało różnie co prawda ale jadłem głownie jedzenie z parowaru co ułatwiło redukcję - nie odstawiłem całkiem fast fooda co prawda bo raz na jakiś czas zrobię sobie cheat meala ale nie przesadzam . dwa ostatnie miesiące jadłem spalacz trizer wraz z dietą (zadziałał i pomógł w redukcji) - aktualnie ładnie ściągnęło brzuch i mam normalną sylwetkę . do końca tygodnia wrzucę wyniki z bmi . robiłem badania krwi wszystko jest w normie i powoli przygotowuje się do wejścia na bobme . licze na waszą pomoc . pzdr G
PS: bym zapomniał dodać że podczas tego roku redukowania to zaj**iście spadło mi libido i ogólnie czuję brak testosteronu we krwi , w badaniach wyszedł mi w normie ale nie jest to jakaś zaskakująca ilość , być może to skutek uboczny tego trizera .....
Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2018-08-07 11:04:37
Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2018-08-07 12:30:45
PS: bym zapomniał dodać że podczas tego roku redukowania to zaj**iście spadło mi libido i ogólnie czuję brak testosteronu we krwi , w badaniach wyszedł mi w normie ale nie jest to jakaś zaskakująca ilość , być może to skutek uboczny tego trizera .....
Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2018-08-07 11:04:37
Zmieniony przez - Greg89365 w dniu 2018-08-07 12:30:45
...
Napisał(a)
zrób sobie podstawowe badanie tescia prolaktyny i kortyzolu, na redukcji zazwyczaj spada libido a na masie to zawsze konar płonie :D
3
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
W przyszłym tygodniu ponownie będę robił badania i szykuję się do pierwszego podejścia . Myślałem o Propie ale znajomy odradza mi samego propa , jak myślicie - co w moim przypadku dorzucić do tego . A może długie estry ? Nie udało mi się zrzucić zbyt dużo BF . Analizę BMi zrobię też w przyszłym tygodniu to dokładny wynik będzie .
Polecane artykuły