www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Witam, od tego tygodnia treningi zaczynają się cięższe jak na ten okres. Siła może jakaś tam jest, lecz regeneracja po 11 godzinach pracy jest ciężka. Zostały mi 4 tyg do 1 zawodów, jeszcze trochę czasu mam. Szczyt formy chce zrobić na czerwiec. jutro martwe ciągi a w sobotę sprzęt
...
Napisał(a)
Witam
Dzis znow wolne i czas na regeneracje ale jutra mam ostry zapie..ol bo rano od 10 do 17 bede na kursie na kat CE a potem na trening i powrot do domu kolo 22,i tak dziennie oprocz weekendow przez dwa tygodnie..ale damy rade,bynajmniej bardziej posilki zbilansuje
Jesli chodzi o treningi to w piatek mocniejszy trening ciagow(do 320)i nie bylo najgorzej biorac pod uwage ze ostatni raz ponad 300kg ciaglem we wrzesniu,rokowania nie sa najgorsze a na sprzecie SM radze sobie coraz lepiej.
Tydzien treningowy zakonczylem mocnym treningiem MMA gdzie naprawde idzie sie zmeczyc.
Czekam na dostawe supli i moge leciec dalej z budowaniem formy,pozdro
Dzis znow wolne i czas na regeneracje ale jutra mam ostry zapie..ol bo rano od 10 do 17 bede na kursie na kat CE a potem na trening i powrot do domu kolo 22,i tak dziennie oprocz weekendow przez dwa tygodnie..ale damy rade,bynajmniej bardziej posilki zbilansuje
Jesli chodzi o treningi to w piatek mocniejszy trening ciagow(do 320)i nie bylo najgorzej biorac pod uwage ze ostatni raz ponad 300kg ciaglem we wrzesniu,rokowania nie sa najgorsze a na sprzecie SM radze sobie coraz lepiej.
Tydzien treningowy zakonczylem mocnym treningiem MMA gdzie naprawde idzie sie zmeczyc.
Czekam na dostawe supli i moge leciec dalej z budowaniem formy,pozdro
...
Napisał(a)
Siemankooo dzis dzien odpoczynku..wczoraj skatowalem nogi i najszerszy plecow oraz skosy brzucha. Przysiady z tylu skonczylem na 265kg poszlo lekko ale czulem ze dawno nie mialem takiego ciezaru na plecach.Z tygodnia na tydzien bedzie lepiej.Pozdro
...
Napisał(a)
siema! zyjecie? ponad miesiac bez zadnego postu, w zeszlym roku chodzily sluchy ze SM wraca do TVN wiecie cos moze na ten temat? i jeszcze pytanko czy znacie date rozrywania WSM w tym roku? pozdrawiam
Z tylu różnych dróg przez życie, każdy ma prawo wybrać źle.
Poprzedni temat
HMB w płynie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
Następny temat
zestaw supli - rozpiska
Polecane artykuły