1. WIEK: 24
2. WAGA: 88
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 68
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 140g
-węglowodany: <30g
-tłuszcz: 180-200g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo enan, prop tren, enan prop tren
8. TRENING: obecnie 3x FBW, na masie 4x w tyg Powerbuilding
9. CEL CYKLU: Czysta masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie redukcja do końca września
11. POZIOM BF%: ok 17-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO
13. STAN ZDROWIA: b dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 220
-przysiad: 200
No to temat wygląda tak obecnie lece redukcję do końca września, od ok 12-14 sierpnia odpalam DNP protokół 250/500/250/500 60 tabsów więc wychodzi ok 40dni, mam zamiar zlecieć w okolice 80kg, w tle leci cały czas 400mg testa ew i 75mcg T3 i zaraz po redukcji zmieniam trening z FBW na typowy powerbuilding i dieta +500kcal do 0 bilansu kcal.
To będzie moja pierwsza ogarnięta masa z czystą michą i konkret bombą, za każdym razem robiłem typowy dirty bulk a potem męczyłem się z redukcją.
Środki takie jak enan bold i deka dobrałem sam, poniżej rozpiska jaką otrzymałem tutaj od jednego z użytkowników.
1-10 enan 500week
1-10 deka 400week
1-10 bold 500week
11-22enan 600-750week
11-20deka 500week
11-20bold 750week
17-24meta 40ed
osobiście chciałbym uniknąć orali a tym bardziej że meta kojarzy mi się z pełnią księżyca na mordzie i retencją że o jezu :D Ale poczekam na odpowiedzi.
Ma to być konkretna sucha masa mieśniowa z jak najmniejszą absorpcją fatu
Chcę wiedzieć co myślicie o tej rozpisce, cykl chce pociągnąć 6 miesięcy w zależności od tego jak będzie szło możliwe że będzie minicut 4-6 tyg na DNP w połowie cyklu jeżeli nie będzie potrzebny to zrobię wtedy redu po cyklu juz na innych środkach.
Co sądzicie o doborze środków o dawkach, i co sądzicie o tej mecie na koniec ?
Pod ręką Symex i Cabaser, HCG cyklicznie co 6tyg 5k ui rozbite na 2 strzaly e3d
Co do cyklu jak to bić w ciągu tygodnia żeby nie zrobić sobie z ud sit ?
Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-08-02 23:04:03
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.