jestem nałogowym pożeraczem słodkości :) Mimo, że pożeram hurtowe ilości teoretycznie nie mam nadwagi. Przy tej ilości zjadanych słodyczy powinnam już ważyć dużo, dużo więcej. Mimo to nie jestem zadowolona ze swojej sylwetki. Po ciąży został mi brzuszek i marzę o tym żeby się go pozbyć. Dodatkowo jestem szczęśliwą posiadaczką cellulitu (nie widać na zdjęciach), oraz sflaczałego ciałka i mało jędrnej skóry.
Chciałabym zdobyć ujędrnić ciało, pozbyć się brzuszka i możliwie cellulitu, oraz zgubić maksymalnie 5 kilogramów.
Na podstawie przeczytanych tematów rozpisałam z pomocą męża dietę na przykładowy dzień. Proszę o ocenę diety. Jesli będzie ok to postaram sie rozpisać kolejne 3-4 dni żeby nie jeść codziennie to samo.
Warzyw będę przynajmniej 1/2 kg dziennie jeść, ale nie uwzględniałam ich w jadłospisie.
Proszę o propozycję terningu. Ze wzgledu na małe dziecko nie mam za wiele czasu i sił. Dwa, trzy razy w tygodniu się zmoblilizuję. Codziennie spaceruję, po pracy z dzieckiem przynajmniej 1,5 -2 godzin.
Poniżej zamieszczam ankietę i zdjęcia sylwetki, oraz dietę.
Proszę o ocenę zdjęć. Możecie po mnie pojechać, liczę na ostrą ocenę.
Myślicie, że da się z tym coś zrobić?
Wiek : 32
Waga : 60
Wzrost : 160
Obwód w biuście(1) : 91
Obwód pod biustem : 77
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82
Obwód na wysokości pępka : 93
Obwód bioder (3): 99
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58
Obwód łydki : 34
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jedzenie słodkiego
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki
Co lubisz jeść na obiad : fryki
Co jako przekąskę : słodkie
Co jako deser : słodkie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, regularne miesiączki, nie biorę
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety: brak