Wiek
27 lat
Waga
109kg
Wzrost
188cm
Obwód ramienia
43.5
Obwód klatki
118cm
Obwód uda
68cm
Obwód talii
98.5cm (duzo wody po swietach wpadlo )
Staż na siłowni
7lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - 4000 kcal obecnie
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - prop/wino/meta/enan/cypio/bold/
Opisz swój plan treningowy - kazda partia osobno
Cel cyklu -masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - endo
Stan zdrowia - b.dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - jedno i drugie
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 140/210/140