ULUBIONE DANIE MARKA PEREPECZKO

WSZYSCY WIEMY JAK WYGLĄDAL JANOSIK.PODAM WAM ULUBIONE DANIE JANOSIKA CZYLI MARKA PEREPECZKO.
1/2KG CHUDEGO BIAŁEGO SERA
1 PUSZKA TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM
1 PĘCZEK DYMKI I KOPERKU
1 ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK
SÓL I PIEPRZ
POKROIĆ DYMKE I KOPEREK WSZYSTKO WYMIESZAĆ I GOTOWE!!! AHA PODOBNO NAJLEPIEJ SMAKUJE Z GRZANKAMI Z CIEMNEGO CHLEBA.
ŹRÓDŁO:FASCYNACJE KULINARNE GWIAZD
JA ZROBIŁEM TO TROCHE INACZEJ NIE MIAŁEM ZIELONKI(DYMKA,KOPEREK)WIĘC ZMIESZŁEM TYLKO TUŃCZYKA Z TWAROGIEM I BYŁO NAPRAWDE DOBRE POLECAM!!!!

malibu

1 puszka tunczyka - 30gr bialka
1/2 kg twarogu - 100gr
Mam nadzieje ze to nie porcja na jedną osobe?

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl

Ja robie takie coś i rozkładam na dwa posiłki byłoby marnotractwem jeśc na raz i nie przyswoic całego białeczka.Pozdrawiam

malibu

130gramow bialka na 2 posilki?
Optymalnie bedzie na 3


Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl

He he, nie napisałeś jeszcze, w jakim okresie życia było to jego ulubione danie;))