Czy dobrze się odżywiam??

Mam pytanie aktualnie stosuje trening ACT i chciałbym się poradzić io dietę czty mogę tak jeść??;:

Rano na śniadanie
3 bułki z twarożkiem
płatki

przed treningiem jogurt

po treningu jabłko

obiad

kasze

kolacja


Dążyć do celu !!!!!!!!
:D

ale żeś sie rozpisał, co to jest kasze, obiad,kolacja napisz dokładnie co ile i o której jesz. Na pierwszy rzut oka widać że jest źle

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

Dokładnie, ale podaj jeszcze konkretne pory i gramature.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

To ja pisalem ale zapomnialem sie przelogowac

Dobry trening to podstawa

Dobrze
Sniadanie pierwsze
2 bułki lub płatki

Śniadanie drugie
Owoc

Obiad
ROżnie

POdwieczorek
kasztke

kolacja
5 kromek chleba

śniadanie między 8-9
drugie śniadanie około 11
obiad około 14
podwieczorek 15
kolacja około 20


Dobry trening to podstawa

boże człowieku, dokładnie!!!!!!: co to znaczy obiad:różnie? co to znaczy kaszke (jaka kaszka ile) jaki owoc ile. na kolacje same suche 5 kromek chleba??? z czym te kromki, bułki na śniadanie. Nie jesz dobrze, przeczyatj posty priorytetowe

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO