Kuzyn
Dobre przez pierwsze 6-9 miesięcy. Potem nie będziesz w stanie porządnie przećwiczyć np. klatki 3 razy w tygodniu, gdyż mięśnie nie odpoczną wystarczająco. Lepszy jest wtedy trening dzielony (4 razy w tygodniu)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
339
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5206
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zgadzam sie, moja propozycja treningu jest raczej dla bardziej zaawansowanych.
Bst, nigdy nie bylem HIT-sceptykiem (choc generalnie preferuje klasyczny trening wieloseryjny ..oczywiscie bez przeginania) i pod tym co napisales o budowaniu solidnych podstaw podpisuje sie obiema rekami.
POZDRAWIAM!!
Bst, nigdy nie bylem HIT-sceptykiem (choc generalnie preferuje klasyczny trening wieloseryjny ..oczywiscie bez przeginania) i pod tym co napisales o budowaniu solidnych podstaw podpisuje sie obiema rekami.
POZDRAWIAM!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bump dla bst
