...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66
Witam,
Mam pytanie odnośnie biegania przed czy po jedzeniu.Na razie robię tak :
1.I śniadanie ok. 7.00
2.Bieg na 2 km godz 8.00
3.II sniadanie godz 9.00
4.obiad 12.00
5. Posiłek godz 15
6.bieg na 4 km godz 17
7.kolacja 18
Dodam że staram się bilansować posiłki. I chodzi mi oto czy dobrze robie .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
66
Biegam po to by spalic zbędne kg.
...
domer
Moderator
Ekspert
Szacuny
6230
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Dlaczego dzielisz to na dwie bardzo krótkie sesje?
Moderator działu Odżywianie