Pot na cardio

Ktoś sobie kiedyś taki wzór ustalił i tyle, trzeba by znaleźć jakiś artykuł o powstaniu tego wzoru, to tak samo jak ze wzorem na zapotzrebowanie masa ciała x 24 x wsp. aktywności ktoś sobie na jakiejś tam podstawie takie coś ustalił doswiadczalnie lub wyliczeniowo i tak zostało.

Ale chodzi mi dlaczegi 65% czy nie może być 70% 80% ?? A co z tym chodzi, bo wzór ogólny to wiem, że ktoś mądry wymyślił.

Bo ktoś tak ustalił optymalnie że przy 65%HRmax spala się tłuszcz a przy wyższym glikogen mieśniwoy, coś w ten desen, trzeba by poszukać dokładniej.

Co jest bzdurą.

My w klubie robiliśmy na jakieś 80% albo więcej wytrzymałość w okresie przygotowawczym, ale była 1x w tygodniu odnowa biologiczna. xDD