...
Napisał(a)
co do diety to zrozumialem, ale chcialem zapytać jak z treningami - czy może być zamaist tego powyższego np. 3 x w tyg. fbw? i ile aerobów/interwałów do tego? cel to "rekomp" (o ile sie bedzie dało hehe)
...
Napisał(a)
Może być, byle nie był zbyt rozbudowany.
Ilość i długość sesji aero i interwałów dobierasz do swoich potrzeb/stażu/poziomu BF...
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-23 20:02:43
Ilość i długość sesji aero i interwałów dobierasz do swoich potrzeb/stażu/poziomu BF...
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-23 20:02:43
Polecane artykuły