...
Napisał(a)
Można 2 razy w tygodniu wykonać trening tabata rano w trakcie diety if 20/4h ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozumiem że na redukcję. Jak dla mnie można, chociaż osobiście bym nie polecał (zależy jeszcze jaka ta tabata ma być), ale jak chcesz robić to weź z 15g BCAA przed treningiem (nie liczą się one jako złamanie postu) i powinno byc ok. Jak dopiero zaczynasz IF to lepiej poczekaj z tydzień czy dwa aż organizm się przyzwyczai, bo nagła zmiana żywienia i intensywny trening naczczo może się źle skończyć - omdlenia itp.
...
Napisał(a)
Ja bym nie polecał robienia treningu o wysokiej intensywności (crossfit, tabata, interwały) na czczo.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Nie wyobrażam sobie robić tak ciężkiego treningu jak tabata, interwały intensywne czy cross fit na czczo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Kiedyś spróbowałem zrobiłem tabate na czczo - w formie praktyki na własnym organizmie. Rzyganko będąc trzeźwym nie należy do miłych doświadczeń
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Wymioty jak wymioty... może to się zasłabnięciem skończyć i tyle
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
ja kiedys testowo , oprocz standardowej silki wieczorem sprobowalem dodac interwaly na czczo
kiepsko sie to skonczylo
kiepsko sie to skonczylo
...
Napisał(a)
Zgadza się, na szczęście nie czułem się na tyle słabo aby zemdleć. Porównałbym to do aktywności fizycznej po oddaniu krwi, też nic dobrego.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Polecane artykuły