terminologia

Jestem tu dosc nowa i nie moge sie polapac w terminilogii, czy mi pomozecie ?
Po przeczytaniu postow i nie tylko w diatach opisywanych tu wyrozniamy :
Kwasniewski - diata optymalna
Atkins - tluszczowa
Montignac (nie wiem jak ja nazwac - mieszana)
CKD (nie wiem o co chodzi choc duzo o niej)
i jeszcze z Forum sportowego dieta Tyki i Weroniki (CIEKAWA)
Dzieki i pozdrowienia


ildiko

Kwasniewski - optymalna -> dieta, ktora jest odmiana tluszczowej, tylko ze je sie na niej wiecej niz 20g weglowodanow (choc i tak niewiele wiecej :) ) jest to bardziej styl odzywiania niz dieta, w ktorym chudniecie jest jakby "efektem ubocznym" (to jednak dosc pozadane :) )
Montignac -> jemy na niej produkty o niskim indeksie glikemicznym
CKD -> Cyclical Ketogenic Diet, dieta tluszczowa, w ktorej jemy do 20g weglowodanow; nie powinno sie jej stosowac dluzej niz 8 tygodni ze wzgledu na szkodliwe dzialanie cial ketonowych na nerki
dieta Verony i Tyki -> typowa dieta ktora odpowiednio zmodyfikowana moze byc dieta i na mase, i na rzezbe. Pilnujemy w niej bilansu kalorycznego, ktory w zaleznosci od oczekiwanych efektow (nabieranie masy lub odtluszczanie) dodajemy lub odejmujemy od bilasnu odpowiednia ilosc kalorii (ok 500)


...dystans, dystans, liczy sie dystans!...