po i przed treningiem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2116

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kiepa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10172

Cześć , jestem tu nowy ,pozdrawiam wszystkich, trenuje łącznie jakieś 2,5 roku, mam pytanie , co jecie przed i po treningu , i czy maślanka/kefir/jougurt owocowy są dobre na posiłek potreningowy

Mikołaj

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DeeJaaVuu

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25637

Po raz drugi to samo pytanie tylko w innych tematach. Przed treningiem węglowodany po białko.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Drobna poprawka, bezpośrednio po treningu węglowodany ( większe wydzielanie insuliny = szybsza regeneracja) później białko w połączeniu z ww.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...