Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Słupsku..

ZAPRASZAM WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH

http://www.facebook.com/jakub.mauricz/posts/394980723890361

Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Słupsku. Termin 1-2 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto:
Jakub Mauricz
ul. Reduty Ordona 69/1
71-180 Szczecin
67 1090 1098 0000 0001 1388 5099

Kto pierwszy, ten lepszy!

Szkolenie odbędzie się w wymiarze 12
godzin, 10 godzin przeznaczonych jest na omawianie aspektów dietetyki i suplementacji, 2 godziny na ocenę organoleptyczną produktów, celem dowiedzenia się, jak producenci żywności nas oszukują.

Szczegółowy plan szkolenia:

Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego
Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI
Błonnik
Insulina – przyjaciel czy wróg?
Białko – ile, najlepsze źródła,
Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze”
Makroskładniki żywieniowe – ich budowa, funkcja oraz trawienie – funkcje wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego
Cholesterol – przyjaciel czy wróg?
Witaminy i minerały – dlaczego ich potrzebujesz, jak dużo – korelacja z RDA, EAR i zapotrzebowaniem sportowców a EFSA UpperLevel
Woda – dlaczego jej potrzebujesz, ile jej potrzebujesz, charakterystyka wody
Alkohol – ile, szkodliwy czy potrzebny, czy alkohol i ćwiczenia idą w parze
Cheatmeal jako jedyne wyjście pozostania w reżimie dietetycznym
Głodzenie się, a spalanie tłuszczu – pomaga czy przeszkadza, sposoby na poruszenie metabolizmu wyhamowanego
Jak przekształcić piramidę zdrowego żywienia w fitnessową wersję
Popularne, działające diety „alternatywne” – Atkins, South Beach
Dieta niskowęglowodanowa – zalety i wady
Dieta ketogeniczna – zalety i wady
Rotacja węglowodanów – być w formie cały rok – różne typy zależne od somatotypu
Czy suplementy są bezpieczne?
Suplementacja w aspekcie dobranej diety
Czy suplementy diety są koniecznie
Suplementy - w jakim wieku co można zacząć
Spalacze tłuszczu, jak naprawdę działają
Termogeniki vs. spalacze lipolityczne

Charakterystyka suplementów - czym są, dlaczego ich potrzebujesz, co robią

a) Kreatyny
b) Boostery NO i ich funkcja pompująca mięśnie, poprawiająca wysycenie glikogenu, poprawa funkcji seksualnych, zmniejszenie ciśnienia krwi
c) Węglowodany i ładowanie ich w okresie przedstartowym
d) Białka i ich podtypy
e) Aminokwasy – EAA, BCAA, NEAA, zasada aminokwasu ograniczającego
f) Gainery – rodzaje, funkcje
g) Beta-alanina – Król suplementów
h) Witaminy i minerały
i) HMB – brać czy nie brać
j) Antyoksydanty
k) Poprawiające glikemię
l) Probiotyki
m) Boostery testosteronu
n) Suplementy kwasów tłuszczowych
o) Usprawniające koncentrację

Stackowanie suplementów:
a) Mieszanki na wydolność
b) Mieszanki na masę
c) Mieszanki na siłę
d) Mieszanki rzeźbę
e) Mieszanki na koncentrację
f) Mieszanki poprawiające sen
g) Mieszanki łagodzące objawy żołądkowe

Ocena organoleptyczna produktów

O szkoleniowcu:
Trener przygotowania lądowego oraz dietetykiem i masażystą olimpijczyka Mateusza Sawrymowicza. Stały współpracownik redakcji magazynów BodyLIFE, Trainer, iStyle Magazine oraz Shape. Zastępca redaktora naczelnego magazynu internetowego Bodybuilding Magazine. W latach 2008-2010 był Zastępcą redaktora naczelnego polskiej edycji czasopisma kulturystycznego Muscular Development, ukazującego się na świecie nieprzerwanie od 47 lat. Trener personalny i absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka. Autor licznych artykułów publikowanych w prasie branżowej i medycznej. Specjalista do spraw rehabilitacji pourazowej i wykorzystania metody PNF – proprioceptywnego nerwowo-mięśniowego torowania ruchu. Konsultant naukowy publikacji „Nowoczesny trening siłowy” wydawnictwa Galaktyka i doradca kadry trenerskiej szczecińskiego zespołu footballu amerykańskiego Cougars Szczecin. Trener członków reprezentacji Polski w kulturystyce i fitness, zawodników MMA, ale także osób trenujących rekreacyjnie, pragnących zmienić swoje sylwetki i styl życia.

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2012-08-21 21:23:16

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-08-23 12:21:16

Ok, nie ma żadnych danych kontaktowych, skąd mam wiedzieć po wpłacie gdzie odbędzie się szkolenie itp? :)

Lada dzień pojawi się informacja z dokładnym adresem. W razie czego można pisać do Jakuba na fb.

Czas i miejsce szkolenia:
1-2 września (sobota i niedziela)
10.00 - 16.00
AP Edukacja
Słupsk
ul. Marii Skłodowskiej-Curie 3

W tytule przelewu najlepiej podać info odnośnie miejscowości szkolenia oraz (numer tel + e-mail).

Jeszcze tylko 3 miejsca wolne

jeszcze nie skończyło się pierwsze szkolenie a ja już nie doczekać sie drugiego

Bardzo udane szkolenie - rzetelna i bogata wiedza prowadzącego (praktyczna i teoretyczna) przekazana w przyjazny sposób, pozytywne nastawienie do kursantów. Wiele przykładów z praktyki trenerskiej. Kurs nie zamknął się w ramach punktów wymienionych wyżej ponieważ zostały omówione dodatkowe kwestie związane z pytaniami uczestników. Osoby które zastanawiają się nad skorzystaniem ze szkoleń prowadzonych przez P. Jakuba powinny otrzymać stosowną wiedzę oraz wiele więcej :) Osobiście jestem bardzo zadowolony 10/10

Potwierdzam wszystko co jest napisane wyżej. Wiedza przekazywana w bardzo miłej atmosferze o wiele lepiej wchodziła do głowy, aż chciało się słuchać a kurs zleciał w mgnieniu oka. Wiele ciekawych i przydatnych informacji.
Widać ,że P.Jakub Mauricz jest pasjonatem przekazywał swoją wiedzę z ogromnym zaangarzowaniem, człowiek którego praca jest pasją, a pasja pracą:)
Na pewno jeżeli będzie kolejny kurs a czas będzie mi na to pozwalał będę w nim uczestniczył.
A tutaj dowód że kurs się odbył fotka na zakończenie , brakuje na niej P. Magdy , która szybciej się zerwała :)
Pozdrowienia dla wszystkich kursantów oraz naszego wykładowcy ;)