JAK ODUCZYĆ SIE MOSTKOWANIA PODCZAS WYCISKANIA SZTANGI?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 7706

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Dzięki iwan

- łap SOGA

Powodzenia w kolejnych treningach !!!

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

LouRaider

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1487

Czytałem, że mostkowanie pozwala wycisnąć kilka dodatkowych kilo :/ Nie wiem czy to prawda...

LouRaider

Enemy of my enemy is my friend.

...

kingeri

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1741 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27250

Tak mostkowanie pomaga wycisnąć większy cięzar. Natomiast odrywanie bioder jest nie dozwolone na zawodach, stąd cała dyskusja.
Mostek zmniejsza odległość jaką ma pokonać sztanga.

Power comes from God.

...

Drakon17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 403

Krigerii pisałeś coś o "Dynamicznej sile" 60% CM 3 serie po 8 powt. pana S. . A co pisze o czsie między seriami w takim treningu ?

A tak wogóle to chyba traktował ten trening jako lekki w (że tak napisze) "systemie treningów wykożystujących nadkompensację". Jestem na 95% pewien że sie nie myle.

Słyszłem, że bez treningu dynamiki siła nie idzie . :(
Mógłbyś coś więcej o tym napisać?

JESTEŚMY TACY SILNI JAK NASZ NAJSŁABSZY PUNKT

JESTEŚMY TACY SILNI JAK NASZ NAJSŁABSZY PUNKT
Twarde zasady i dyscyplina tj. dużo pracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat