Dziennik/CrossFit,Kalistenika

...

Rekin_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 577

Od małego miałem szczupłe ręce i zdecydowanie grubsze ramiona.Genetycznie chyba-nie wiem zresztą nie znam się.
Nie przejmuję się tym zbytnio.

...

Rekin_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 577

Mam jedną w miarę fotkę
duża dysproporcja między łydkami a ramionami?

Zmieniony przez - Rekin_1991 w dniu 2012-05-29 17:02:16

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Sam znam kilka osób, które mają sporo więcej w łydce niż łapie - głównie piłkarze i koszykarze. Z czasem pewnie się wyrówna.

Skoro masz gryf, ciężarki i inne rupiecie, to może warto dorzucić kompleksy metaboliczne, tak jak masz w podwieszonych?

Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-29 17:17:53

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Imo dysproporcja duza, z tego co pamietam, to tak mniej wiecej lydka i obwod ramienia powinny byc do siebie zblizone. Ale to tak na marginesie.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Rekin_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 577

29-05-2012

1.Pompki z szerokim rozstawem ramion,2 min przerwy
15
15
15

2.Pompki pikowe,2 min przerwy
15
15
15

3.Pompki dostawne,2 min przerwy
12
12
12

4.Pompki na poręczach,2 min przerwy
8
8

5.
ABS II
poziom 1

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

Kamiru
Imo dysproporcja duza, z tego co pamietam, to tak mniej wiecej lydka i obwod ramienia powinny byc do siebie zblizone. Ale to tak na marginesie.

ja mam łydkę jak panienka, łapę też jak panienka...udo.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Wg. oceniania na zawodach kulturystycznych, obwody powinny być zbliżone.

...

Rekin_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 577

30-05-2012

1.Podciąganie siłowe na drążku podchwytem,2 min przerwy
3
4
3
3
11

Komentarz
Dużo pracy dzisiaj i mało snu,jutro również ciężki dzień.Pobudka o 4:30 i praca do 19:00,uznałem że robienie CrossFit'u dzisiaj nie ma sensu.

...

Rekin_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 577

04-06-2012
1.Podciąganie nachwytem
5
6
7

2.Podciąganie podchwytem
5
5
7

3.Pompki z szerokim rozstawem ramion
15
15

4.Pompki na poręczach
10
10

5.Pompki pikowe
10
10

6.CrossFit
Na czas:
-100 burpees
5:56 min +29s

Komentarz
Wynik w CrossFicie dużo gorszy niż poprzednio,nie wiem skąd tak duży spadek.W trakcie ćwiczenia wydawało mi się że raczej poprawie wynik,a tu klapa.

Zmieniony przez - Rekin_1991 w dniu 2012-06-04 19:37:46

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat