Sandbag

Witam. Macie moze jakies fajne drille z workiem?

Dwie moje propozycje

Zarzut na ramie + przysiad 6
Drazek 6
Dipsy 6
Zarzut na ramie + przysiad 6
Drazek 6
Dipsy 6
1 min. przerwy i tak 4 razy

Zarzut na ramie + wykrok + burppre x 12
bieg bokserski/pajace 1 minuta
1 minuta przerwy x 4

macie jakies inne ciekawe opcje?

Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2012-04-27 08:19:44

może to będzie pomocne





Zmieniony przez - tomcichy w dniu 2012-04-27 08:53:37