Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Czlowiek w tym wieku jesli nic nie robil to miesnie sa zastale wiec kazdy ruch jest dobry , ale nie zawsze jest pogoda zeby wyjs na ten rower albo pobiegac a tu najwazniejsza jest systematycznosc wiec moze wybrac sie tez np na basen poplywac lub na silownie , dobrym przyrzadem jest ergometr tylko trzeba tez dobrze cwiczyc na nim .
...
Napisał(a)
OK wielkie dzieki:) cos popróbujemy zrobic i wrzuce do odpowiedniego dzialu do spr:) SOG polecial.
...
Napisał(a)
zachec tate do zagladania tutaj niech poczyta dzienniki innych forumowiczów , troche sie zmotywuje
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
kali994OK, a jesli chodzi o jakis ruch to co polecacie? Rower, szybkie marsze .. cos jeszcze?
KAŻDY ruch, byle ruszać się ... to co lubi
przerwa: http://www.sfd.pl/TYGODNIK_babci-t749907-s2.html; http://www.sfd.pl/ATG_challange_:_-t821563-s50.html
2 + 2 = 5 (przy dużych wartościach "2")
...
Napisał(a)
Każdy i nie każdy - w celu spalania tłuszczu musi być konkretna praca, tętno, długość, intensywność itd.
Oczywiście, każdy ruch i większa aktywność na codzień jest wskazana.
Zagadnienie rozbite na atomy na potreningu - czytać.
http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-
Oczywiście, każdy ruch i większa aktywność na codzień jest wskazana.
Zagadnienie rozbite na atomy na potreningu - czytać.
http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Poprzedni temat
Archibald 68 >>czy da się w wieku 40+ powalczyć o wysportowaną sylwetkę ? << tygodnik
Następny temat
bieganie dla lekkiego zrzucenia sadła
Polecane artykuły