...
Napisał(a)
Dzięki wielkie. Chodzi mi o tyle czy nie dorzucić jakiejś L-karnityny, lub po prostu zieloną herbatę, żeby jakoś przyspieszyć metabolizm po diecie.
...
Napisał(a)
ale jeżeli dieta była odpowiednia to metabolizm nie jest zwolniony. Metabolizm się zwalnia jak nie dostarczasz z diety odpowiedniej ilości kcal. Max na minus to moim zdaniem 500kcal ale to dosyć mocna górna granica więc chyba rozumiesz
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie wszystkim za pomoc. A jeśli po diecie zwiększać dawkę kalorii to o ile tak co tydzień ja podnosić?
...
Napisał(a)
Ćwiczę już ponad rok. Jak myślicie z których zamieszczonych suplementów diety (w dziale) mógłbym skorzystać aby uskutecznić redukcję.
...
Napisał(a)
nie potrzeba ci Co do kcal to zwiększaj stopniowo np o 100. Musisz wiedzieć jaka będzie górna granica żeby cię zbytnio nie podlewało.
...
Napisał(a)
Po świętach waga podbiła mi do 77. Wróci do normy czy jakoś wspomóc )oczywiście dalej ćwicząc).
Polecane artykuły