Soja zamiast kreatyny...?

Witam.
Jestem bardzo, bardzo początkującym pakerem, bo mam dopiero 15 lat i zacząłem tak regularnie i intensywnie* ćwiczyć mniej więcej od 2 miechów. Nie jest to wiele, ale kumple z klasy zaczęli brać odżywki. No to mówię- dobra, ja też spróbuję! No i pytam się jakie- gość mówi, że dobra jest soja provitamin, dla takich jak my... czyli narazie nic wielkiego. No więc zadaję pytanie: jest dobra, czy nie? No bo sprawa 40 zł na miech to dla mnie niezbyt mało, a nie chcę wyrzucać pieniędzy w błoto... Ktoś może miał kontakt z tym suplementem?

"Nie bój się być słaby, nie bądź zbyt dumny być silnym" Enigma- "Return To Innocence"

Jeśli chodzi o sojaprotein(bo to chyba miałeś na myśli) to uważam,że jest spoko.Ale lepsza byłaby pro92 firmy Naturell.Nowy produkt więc może go jeszcze u Ciebie w sklepie nie być.
Ogólnie rzecz biorąc to wyższą wartość biologiczną mają odżywki np.jajeczne lub mleczne.
A teraz rada stulecia:nie bierz odżywek a kasę przeznacz na dodatkowe jedzenie.To jest podstawa i nic żarcia nie zastąpi.

Hej, ale ja tu mówię o dodatku. Fakt, nie sprecyzowałem, chodziło mi faktycznie o sojaprotein, i dzięki. Co do żarcia, to swoją drogą wpieprzam ile wlezie, ale nie jestem worem bez dna- w końcu brakuje miejsca. Poza tym, to ja cwiczę praktycznie cały dzień- tu kilka pompek, tu trochę hantli, a po obżarciu się nie za bardzo lubię ćwiczyć.
Pozdrawiam.

"Nie bój się być słaby, nie bądź zbyt dumny być silnym" Enigma- "Return To Innocence"

To nie ćwicz cały dzień tylko wyznacz sobie czas na trening ok 1godz a reszta to regeneracja jedzenie i inne przyjemności.

Tomek

Z odzywkami poczekaj jeszcze przynajmniej te pol roku jezeli jestes tak napalony bo i tak przyrosty bedzie mial dobre i kasy zaoszczedzisz a jezeli sojaprotein to to jest bardzo przyzwoity suplement jak na twoje zaawansowanie.

Radzę ci zrezygnować z soja protein a konto dobrych witamin i multiminerałów.Pozdrawiam

venice

POPIERAM Venice w 100%%%%%

Jakoś nie mam przekonania do tych witamin.. co one właściwie dają?