...
Napisał(a)
Suma dobowa: 2118kcal
191 g białka 76 g tłuszczu 214 g węglowodanów
Tyle wychodzi z tego co jem codziennie. trzymam się zapotrzebowania na 2 treningi ale trening mam codziennie czy to może być przyczyna ze tyje ?
191 g białka 76 g tłuszczu 214 g węglowodanów
Tyle wychodzi z tego co jem codziennie. trzymam się zapotrzebowania na 2 treningi ale trening mam codziennie czy to może być przyczyna ze tyje ?
...
Napisał(a)
tak dobrze wyszło tylko ciekawi mnie dlaczego przy codziennym treningu i 1500 kcal na minusie nadal przybieram na wadze ?
...
Napisał(a)
Posiłki jem o stałych porach (godzinach) z wyjątkiem poniedziałku i środy jem godzinę później ostatnie 2 posiłki bo mam wieczorami treningi SW
Polecane artykuły