jak trenowac barki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trenowac , barki

Ilość wyświetleń tematu: 1986

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam male pytanko.Czy lepszy jest trening z dodawanym obciazeniem tzn.co seria zwiekszam obciazenie a na koncu pompka malym ciezarem,z powtorzeniami12,10,8,6,czy z takim samym obciazeniem 4/10

R.K

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ryba_

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2265 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18238

a po co dwa takie same posty

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

SFD FIGHT CLUB

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37791

Głupie pytanie. To zależy od stopnia zaawansowania, celu treningu, okresu w cyklu treningowym itp.

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Wheel of Fortune, Sally Ride, heavy metal, suicide, Foreign debts, homeless Vets, AIDS, Crack, Bernie Goetz

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...