Anonim
Ahaaaa...No ale jak sobie policzyłem to musiałbym wydać na mies. ponad 200zł na mass gaina gdybym brał tak,jak jest opisany
Dni treningowe:
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem,
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu
oraz 2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki stołowe) pomiędzy posiłkami.
Dni nietreningowe:
3-6 porcji około 60 g (4 czubate łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml mleka.
Więc kombinuje żeby brać mniej i z czymś to mieszać żeby było więcej i taniej(bo za bogaty to ja nie jestem
) No to żelatyna odpada,jeżeli dobrze rozumiem
Dni treningowe:
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem,
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu
oraz 2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki stołowe) pomiędzy posiłkami.
Dni nietreningowe:
3-6 porcji około 60 g (4 czubate łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml mleka.
Więc kombinuje żeby brać mniej i z czymś to mieszać żeby było więcej i taniej(bo za bogaty to ja nie jestem
) No to żelatyna odpada,jeżeli dobrze rozumiem
Hosse
...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!!
GG 1135964 kom. 607204663 
