Szacuny
9
Napisanych postów
592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6231
Chciałbym sobie zrobić domowe ZMA, co i ile zawiera (chyba cynk,magnez i b6) no i czy gra jest warta świeczki...
Mam 5pudełek zincteralu, a może łykać tylko cynk, jak tak to jakiej porze, najlepiej chyba przed snem???
I jeszcze jedno: jaka jes zalecana dzienna dawka wit E, i o jakiej porzed dnia ją jeść, czy to nic nie robi???
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Magnezin 500 mg,kosztuje 8 zyli za 60 tabsów.Ale do zma trzeba chyba magnez w formie chelatu,a do tego musisz sięgnąć do archiwum..Pozdro.Ale magnezin jest ok!Ja go łykam..
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"