Przeziębienie a ćwiczenia?

Jestem przeziębiona już z tydzień , nie chciałam odpuścić ćwiczeń więc robiłam je ale trochę lżejsze niż zwykle , ćwiczenia na piłce w domu , rowerek, ominęłam biegi interwałowe i ćwiczenia na pupe. Myślałam że jak nie poddam się chorobie i będę ćwiczyć to jakoś ona minie, ale ja czuję się nadal fatalnie, szczególnie strasznie bolą mnie mięśnie i czuję się jakaś taka spuchnięta , nie wiem czy dalej ćwiczyć czy odpuścić sobie na kilka dni aż dojdę siebie??


Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2011-05-02 10:24:10

widzę ,że ostatnio nikt do mnie nie zagląda nawet jak nowy temat dałam, czyżbym coś zrobiła nie tak coś przeskrobała? No nie wiem

Rodzinny niech przebada w kierunku grypy oraz (ewentualnie) zleci badania mikrobiologiczne oraz antybiogram. Dalej według zaleceń. Trening przerwać.

emkaza przeciez to oczywiste ze jak sie slabo czujemy to nie przemeczmy sie, Oczywiscie mozna probowac pierwsze symptomy "wypocic" cwiczeniami ale nie jak jestesmy osłabione

Są inne sposoby aby wypocić org bez jego męczenia ćwiczeniami