Ryz i redukcja

Czy to ze zjadam 4 torebki ryzu (100 g x 4) dziennie nie przeszkodzi mi w redukcji tkanki tluszczowej ?? Jak to jest z tymi weglowodanami?? Podczas chudniecia powinno sie jesc malo weglowodanow wogole czy tylko mniej prostych a zlozone mozna ??

Wogóle bez to tak się chyba nie da......ale ograniczyć trzeba na pewno.

truska

Jesli do normalnego treningu dorzucisz aeroby to zacznie się proces odchudzania. Jeśli dodatkowo zmniejszych ilość ww to ten proces będzie przebiegał szybciej. I zawsze powinno się jeść ww zlożone. WW proste mogą jeść tylko osoby o szybkiej przemianie materii

Pozdrowienia
Xena

Ostatnio ktos wypowiadal sie, ze w ryzu sa proste ww tak wiec radzilbym ograniczyc ci jedzenie 4 paczek. Mi wystarcza jedna przed treningiem.

Pozdrawiam

Jesli zalezy ci na redukcji tkanki tluszczowej to odradzam jedzenie takich porcji ruzu.
Przy zbijaniu wagi wogole weglowodany nie sa wskazane ale jesli ktos pakuje to jednak musi cos jesc... ale NIE 4 PACZKI !!!
Lepiej juz nadrabiac bialkiem w postaci kurczak,tunczyk,jajka...

Fire
Moderator