Glukoza jak.................

Kain znowu widzę, że pijesz po treningu wheya i carbo zmiksowane - zupełnie jak i ja

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

A odpowie mi ktoś czy dobrze łykam jak wyżej......?

"Niech twoje plany będą ciemne i nieprzeniknione jak noc, a kiedy ruszysz, uderzaj jak błyskawica."

"Sukcesu możesz być pewien tylko, jeśli atakujesz miejsca, których nikt nie broni."

kain..taki miks ma racje bytoo..jesli zastosujesz glookoze z białkami serwatkowymi..najlepiej izolatem zblendowanym z hydrolizatem serwatki

co do samej glookozy ..sposoob oczywiscie dobry ..choc faktycznie dawki nalezy wypijac moolace(50-70 gm)...zdecydowanie lepiej wciągnąc 10-15 gm rybozy..

pozdro
bigger


biger

"zblendowanym" - super txt

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

bigger ja wszedzie truje że miejsce serwatki jest po treningu razem z carbo

W sumie to tak jak wiele osób czekam na obiecane przez Olimpa odzywki serwatkowe bo na naszym rynku tego brak

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

A jak wogóle można po treningu pić coś innego niż wheya??? No ja czasem jam zamiast tego 15 tablet amino, ale to też serwatkowe i też carbo dodaje

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

SunTzu bardzo dobrze lykasz, tylko nie wiem czy ta herabtka jest na miejscu. Lepiej pozostan przy zestawie glukoza+woda+kretka.

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

ja łykam bezpośrednio po treningu kreatyne, carbo i glukoze. To jak chciałbym dodac do tego carbo serwatke to brać to pić to razem z kreatyna czy odczekać jakiś czas?


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

mam nadzieję , że po przeczytaniu tego artykułu rozwieje wasze przypuszczenia !!!


Jak zwiększać wchłanianie kreatyny?
Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny?
W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało nowy preparat będący połączeniem kreatyny, dekstrozy i kwasu alfa-liponowego. Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny porównywalny z 90g dekstrozy.
Jedzenie białka z kreatyną i węglowodanami nie tylko dostarcza węglowodanów w celu uzupełnienia glikogenu, lecz także aminokwasów wykorzystywanych do naprawy mięśni szkieletowych i syntezy nowej tkanki mięśniowej. Model białkowo/węglowodanowo/kreatynowy jest znacznie lepszym mechanizmem budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia wystarczającą ilość węglowodanów prostych wywołujących efekt ze strony insuliny i jednocześnie pozostaje w przedziale odchudzających diet niskowęglowodanowych.




Bob budowniczy