schody

Inaczej mowiac "spacer buszmena".


Pozdrawiam
metrowiec

Metrowiec, a ile przechodzą strongmani z tym ciężarem? I czy na zawodach używają różnych ciężarów, tak jak przy schodach? Czy konstrukcja ze zdjęcia stosowana jest na zawodach? Czy mocno buja?

Muszę powiedzieć, że to ćwiczenie mi się podoba!

Na zawodach do tej pory byl stosowany ciezar 320kg. Trzeba z nim przejsc 20m na czas. Jest to moja jedna z ulubionych konkurencji. Moja zyciowka z tym ciezarem to 11sek. Co do bujania, jezeli nigdy nie chodziles z yokiem to bedziesz mial duze problemy na 200kg.

Pozdrawiam
metrowiec

Nigdy nie próbowałem żadnego z ćwiczeń stosowanych w strongmanach. Dlatego jestem ciekawy jak by sobie poradził na surowo. Niekoniecznie na stosowanych w zawodach ciężarach.
Ciężar 320 kg nie jest kosmiczny, ale to bujanie... Musiałbym spróbować na małych ciężarach.

Parker
kto wygral 82,5??
I jakim wynikiem?

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Witam
mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac?
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Wygrał Michał Wilk, 22-letni junior. 315 + 190 + 297,5 = 802,5
Drugi był Jan Wegiera senior 310 + 212,5 + 280 = 802,5
Janek ważył 82,5, Michał 82,2 kg.
W IV podejściu Wilk poprawił rekord Polski juniorów i seniorów jednocześnie (IV-go podejścia do poprawienia rekordu juniorów nie mógł dostać, bo to zawody seniorskie) na 325,5 kg, wymazując 3-letni rekord Marka Radoły.
Wilk został też trzecim zawodnikiem Mistrzostw po Olechu i Stanaszku.

dziekuje
super wynik Wilka (gratulacje)
aczkolwiek Janek startowal w duzym stresie i pod presja
i i Ty i ja wiemy dlaczego.....


-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Witam
mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac?
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Jasne! Gdyby nie zaburzenie w przebiegu zawodów, to obaj zawodnikcy zrobiliby inne wyniki. Wilk miałby wyższy z 10 kg, a Wegiera też z 10, może 15 kg. Ale że jest starym wyjadaczem i ma żelazne nerwy, więc nie stracił startu, chociaż przegrał złoto. Poza tym Janek nie szykował formy na te zawody, mając na uwadze mistrzostwa Europy.

Znane jest powiedzenie "bij mistrza". Więc jedna ambicja Michała została zaspokojona - pokonanie bezpośredniego rywala,jednego z najlepszych i najbardziej zasłużonych tróiboistów.
Ale ja poddałem mu motywację zaspokajającą ambicję jeszcze większą, na która będzie musiał kilka lat pracować...

Jarek też by nie wystartował tak wysoko gdyby nie Jacek Spychała, który w 75 kg mógł mu odebrać medal złoty. Gdybys, Verona, widziała jak on lekko wstał 320 kg! Gdyby nie wrodzone lenistwo zrobiłby w tej wadze ze 335-340 kg. Czyli 6,5-11,5 kg więcej niż wynosi rekord świata.

Parkerku dorgi...
nie pisz mi: "gdybys widziala"...
bo wiesz doskonale ze bardzo chcialam to zobaczyc....

A co?? Jacek tak dobrze przygotowany byl??

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Witam
mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac?
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Wynik zrobił dobry. Nie mam przy sobie protokołów, ale jakies 760 kg uzyskał. W tej wadze to duży wynik. Chodzily słuchy, że jest w stanie zrobić 770, a wtedy pierwsze podejścia Jarka nie wystarczyłyby na Jacka. Dlatego zrobił po dwa. W sumie mógł odżałować trochę siły na 3-cie podejście w przysiadzie. Mógł zaczynać 310, później 330 i w zależności od siły - na 335 lub 340. I sprawdzić się w siadach. Na lidze niemieckiej, choć zaliczają rekordy świata i Europy, to sprzęt jest fatalny. Albo podłoga sliska, albo stojaki mają za szeroką podstawę, albo wysokośc nie ta. A w Puławach zawodnicy robią duże wyniki i fajnie się startuje. (Może powietrze jest rzadsze i nie hamuje pędu sztangi? )